sistema pedagógico

Correntes, elásticos, barras instáveis: a estabilidade é a mãe da força – por que fazer o curso de powerlifting nível 3 (equipamentos)

Quando estamos próximos da execução de um movimento voluntário máximo, o sucesso ou fracasso quase sempre são determinados pela eficiência do mesmo. Eficiência nos movimentos tem sido abordada principalmente do ponto de vista da economia energética. No entanto, sabemos que a eficiência de um gesto está relacionada à proporção ótima de ativação das cadeias musculares …

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Ensinando força: a experiência de criar um sistema pedagógico para powerlifting e os elementos básicos da força

Criamos a MAD Powerlifting no início de 2013, mais especificamente dia 8 de fevereiro deste ano. Cerca de dois anos antes eu havia começado a responder a uma demanda das universidades por cursos sobre “força”. Me pediam cursos variados e em geral aceitavam bem minhas sugestões por correções no título e conteúdo. Mesmo assim, eram …

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