Curso prático-teórico de introdução ao POWERLIFTING ou LEVANTAMENTO DE PESO BÁSICO

Dia: 13 de abril de 2013 (sábado) e também dia 15 de junho

Horário: das 13h às 19h

Local: Crossfit São Paulo,  Rua Alvorada, 1084, Vila Olímpia – São Paulo/SP – 04550-004

Investimento:

Antecipado (até dia 29 de março) Não antecipado (até dia 8 de abril)
Só powerlifting 350 ou 3 X 126,00 (380) 380 ou 3 X 133,00 (400)
Com LPO 300 ou 3 X 110,00 (330) 330 ou 3 X 116,00 (350)

 

Equipe de professores:

Dra. Marília Coutinho, Prof. André Giongo Marangoni e Prof. Ms. Diego Figueroa

 

Conteúdo:

Introdução ao agachamento, supino e levantamento terra/ aplicações no treinamento em geral, funcionalidade e fundamentos básicos da força / bases cinesiológicas do agachamento, supino e levantamento terra / fases do movimento (cada levantamento) / princípios da técnica e execução

O conteúdo será distribuído ao longo de duas horas de aula expositiva e 4 horas de oficina prática.

INSTRUÇÕES PARA INSCRIÇÃO: enviar e-mail com o assunto CURSO POWERLIFTING NÍVEL 1 para [email protected]. Aguarde resposta com orientações sobre como se inscrever.