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Curso prático-teórico de introdução ao POWERLIFTING ou LEVANTAMENTO DE PESO BÁSICO
Dia: 13 de abril de 2013 (sábado) e também dia 15 de junho
Horário: das 13h às 19h
Local: Crossfit São Paulo, Rua Alvorada, 1084, Vila Olímpia – São Paulo/SP – 04550-004
Investimento:
| Antecipado (até dia 29 de março) | Não antecipado (até dia 8 de abril) | |
| Só powerlifting | 350 ou 3 X 126,00 (380) | 380 ou 3 X 133,00 (400) |
| Com LPO | 300 ou 3 X 110,00 (330) | 330 ou 3 X 116,00 (350) |
Equipe de professores:
Dra. Marília Coutinho, Prof. André Giongo Marangoni e Prof. Ms. Diego Figueroa
Conteúdo:
Introdução ao agachamento, supino e levantamento terra/ aplicações no treinamento em geral, funcionalidade e fundamentos básicos da força / bases cinesiológicas do agachamento, supino e levantamento terra / fases do movimento (cada levantamento) / princípios da técnica e execução
O conteúdo será distribuído ao longo de duas horas de aula expositiva e 4 horas de oficina prática.
INSTRUÇÕES PARA INSCRIÇÃO: enviar e-mail com o assunto CURSO POWERLIFTING NÍVEL 1 para [email protected]
