Resultado: defina o seu Primeira parte pdf total O e-mail do moço apressado que me motivou a começar esta série dizia que ele estava frustrado porque não tinha “resultados”. Perguntei a ele sobre seu treino, onde treinava, há quanto tempo treinava e, principalmente, quais eram seus objetivos. Essa pergunta final é a mais importante: o […]
Esta é uma série. Será publicada em capítulos e, em seguida, re-editada em e-book, com material adicional. pdf aqui Autora, antes que vocês perguntem: Dra. Marília Coutinho, campeã e recordista mundial de levantamento de peso básico (powerlifting), várias vezes lesionada por porra-louquice, portadora de piercings variados, conhecedora profunda de ambientes de treinamento de todos os
ATENÇÃO: ESTE É UM PRIMEIRO POST NO ASSUNTO E TODOS OS COMENTÁRIOS E SUGESTÕES ADICIONAIS SÃO MUITO BEM-VINDOS. COMENTE O QUE QUISER, FATOS OBSERVADOS E PERGUNTAS. TUDO ISSO VAI NOS AJUDAR A PRODUZIR UM GUIA DE MAIOR UTILIDADE PARA GARANTIR A SEGURANÇA DO PRATICANTE DE MUSCULAÇÃO. 1. A GAIOLA (power rack). Na verdade, ela deveria
Voltei à Runner. Voltei à unidade que tem aqui perto de casa, a Club. Essa volta é um patrocínio da Runner a mim, como atleta. Quando eu saí dali, há cerca de dois anos, logo me tornei atleta, treinando em academias mais hard-core. Não tinha guardado muita saudade do lugar. Naquele momento da saída,
O saudável não-pertencimento: a volta à Runner Read More »
