ajudar

Também conhecido como “spotting”. Coloque-se atrás do levantador e aguarde-o executar o ritual de colocar-se sob a barra, sacá-la e caminhar para trás sem interferir, exceto se logo nesta fase ocorrer instabilidade excessiva ou claramente o peso esteja acima da capacidade do levantador. Coloque-se de prontidão, acompanhando o movimento descendente e ascendente do levantador, com […]