‪Com c@&@#* também se aprende – 3 de agosto de 2011, supino raw em fase de adaptação‬‏ – YouTube

Dia 3/8: Depois de uma periodização sem ênfase suficiente na primeira fase do movimento (minha conclusão agora) saiu isso. Também concluímos que batemos contra uma barreira mental: 100kg foram fáceis e o movimento relativamente técnico, exceto pela não confirmação (ruim). Mas com 105kg, aparece o clássico relaxamento de escápula e o cotovelo para trás, inviabilizando […]

‪Com c@&@#* também se aprende – 3 de agosto de 2011, supino raw em fase de adaptação‬‏ – YouTube Leia mais »