“Qual é o estrago que uma refeição errada pode fazer ?”

Recebi esta pergunta hoje e reproduzo a resposta, já que ela é recorrente: “Todo e nenhum”. Uma refeição ruim no contexto positivo de um envolvimento profundo no seu processo de integração corporal não significa nada. É comum um atleta não ter nada para comer, não ter como preparar seu whey e comer uma coxinha no […]

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