Afinal, o que é treinamento funcional?

Com a epidemia de modalidades “light” de treino se apelidando de “funcional” para ganhar cliente, vamos aos esclarecimentos. “Treinamento funcional” é qualquer programa de treinamento que tenha FUNCIONALIDADE. Funcionalidade corresponde à TRANSFERÊNCIA dos ganhos de algo praticado no treinamento para um movimento ou função “alvo”. Por isso as pessoas sérias que estudam treinamento o chamam […]

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