{"id":4770,"date":"2012-06-17T21:50:29","date_gmt":"2012-06-17T21:50:29","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/a-era-dos-levantamentos-de-peso\/"},"modified":"2012-06-17T21:50:29","modified_gmt":"2012-06-17T21:50:29","slug":"a-era-dos-levantamentos-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/a-era-dos-levantamentos-de-peso\/","title":{"rendered":"A era dos levantamentos de peso"},"content":{"rendered":"<p>Cheguei em casa agora. Preciso comer, tomar banho, dar um jeito na minha lombar sofrida, mas eis aqui meu &#8220;press release&#8221; minimalista, antes de uma reflex\u00e3o mais longa no blog. Este fim de semana, dias 16 e 17 de julho de 2012, Joel Fridman (<a href=\"http:\/\/www.crossfitbrasil.com.br\/\" data-hovercard=\"\/ajax\/hovercard\/user.php?id=100002227312246\">CrossFit Brasil<\/a>\u00a0) e eu demos o primeiro curso de LEVANTAMENTOS DE PESO do pa\u00eds. Creio, tamb\u00e9m, que seja o primeiro da Am\u00e9rica Latina (n\u00e3o achei nada semelhante no google). Durante um ano e meio, refletimos sobre a complementaridade dos levantamentos, brincamos, criamos, sofisticamos e depois simplificamos. A vida \u00e9 simples e pentavalente, feita de um alfabeto de tr\u00eas letras (agachar, empurrar, puxar) e cinco levantamentos (arranco, arremesso, agachamento, supino e terra). N\u00f3s acreditamos nisso e foi isso que passamos dois dias ensinando. Sa\u00edmos realizados. Na minha opini\u00e3o, se n\u00e3o inauguramos, marcamos assertivamente uma maneira de pensar o movimento oferecendo como base a nossa arte e aquilo em que acreditamos, somos competentes e dominamos. Em breve, nossa reflex\u00e3o sobre os levantamentos de peso estar\u00e1 aberta a todos nos grupos, p\u00e1ginas, sites e blogs apropriados, mas tudo come\u00e7ou HOJE, com esse curso, com uma turma de alunos especial\u00edssima, a quem eu agrade\u00e7o profundamente. Hoje inicia-se a nova era, a era pentavalente dos levantamentos de peso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>MARILIACOUTINHO.COM \u2013 id\u00e9ias sobre treinamento de for\u00e7a, powerlifting, levantamento de peso, strongman, esportes de for\u00e7a, g\u00eanero e educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Ideas on strength training, powerlifting, weightlifting, strongman, strength sports, gender and physical education.<\/p>\n<p>A vida \u00e9 pentavalente: arranco, arremesso, agachamento, supino e levantamento terra. Life is a five valence unit: the snatch, the clean and jerk, the squat, the bench press and the deadlift.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cheguei em casa agora. Preciso comer, tomar banho, dar um jeito na minha lombar sofrida, mas eis aqui meu &#8220;press release&#8221; minimalista, antes de uma reflex\u00e3o mais longa no blog. 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