![\"\"](\"http:\/\/www.riverregioncrossfit.com\/home\/images\/stories\/crossfit-logo.jpg\"){kind=logo}
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Aproveitei a carta do meu erudito amigo Denilson Costa para socializar as respostas com todo mundo. Eu n\u00e3o sou propriet\u00e1ria de nenhuma crossfit, n\u00e3o fiz um levantamento quantitativo, mas acredito que sou suficientemente pr\u00f3xima para emitir algumas opini\u00f5es bem embasadas. Se eu pisar muito no tomate, espero que meus amigos professores e propriet\u00e1rios de unidades Crossfit me corrijam. Vamos l\u00e1.<\/p>\n
Denilson<\/span>: boa noite Marilia…. completamente off topic, rs… Como anda o movimento crossfit em sp? Qual o perfil do aluno?<\/p>\n Mar\u00edlia<\/span>: Vamos considerar que estamos no in\u00edcio da implanta\u00e7\u00e3o do \u201cmovimento crossfit\u201d no Brasil, sendo S\u00e3o Paulo sua vanguarda. O perfil do aluno \u00e9 o profissional liberal, executivo, estudante, alto funcion\u00e1rio p\u00fablico ou da iniciativa privada. Isso ocorre n\u00e3o apenas pelo pre\u00e7o ser mais elevado, mas porque a proposta \u00e9 diger\u00edvel para uma parcela que tenha as ferramentas intelectuais para isso. As pessoas que se v\u00eaem diante da necessidade de \u201cfazer academia\u201d (n\u00e3o sei de onde veio essa express\u00e3o cheia de erros de portugu\u00eas) n\u00e3o vai para a Crossfit. Eles n\u00e3o t\u00eam como entender a proposta.<\/p>\n Pattys e Mauricinhos tamb\u00e9m n\u00e3o se viram atra\u00eddos. Minha an\u00e1lise \u00e9 que em sua maioria, s\u00e3o realmente deficientes em instrumentos intelectuais (Patty t\u00eam baixo n\u00edvel educacional e cultural em geral, mesmo sendo burguesinhas, s\u00e3o conservadoras e n\u00e3o t\u00eam reflex\u00e3o cr\u00edtica sobre nada, muito menos sobre corporalidade e movimento). Al\u00e9m disso, n\u00e3o rola o famoso desfile de moda nas Crossfits: o treino \u00e9 duro, suado e as pessoas ficam com caras engra\u00e7adas.<\/p>\n Denilson<\/span>: Quantas academias aderiram e de quais regioes?<\/p>\n Mar\u00edlia<\/span>: Nenhuma. Todas as Crossfits de S\u00e3o Paulo s\u00e3o gin\u00e1sios novos, nenhuma implantada dentro de outra academia, como nos Estados Unidos, ou mesmo como \u201cnova vers\u00e3o\u201d de alguma academia pr\u00e9-existente, usando o mesmo CNPJ. Acho que voc\u00ea est\u00e1 se referindo ao namoro com a Reebok, certo? Ainda n\u00e3o rolou nada efetivamente. Nos Estados Unidos, sim.<\/p>\n Denilson<\/span>: Quantos metros quadrados sao tipicamente necessarios?<\/p>\n Mar\u00edlia<\/span> – Isso n\u00e3o existe na Crossfit. Nas edi\u00e7\u00f5es antigas do Crossfit Journal, existem artigos ensinando como fazer uma \u201cgarage gym\u201d. Isso \u00e9 a origem de uma crossfit, tipicamente. Existem ainda hoje, pois a anuidade n\u00e3o \u00e9 muito alta e se um grupo de amigos prefere treinar numa garage gym e participar dos jogos regionais, nacionais e mundial, ent\u00e3o quotizam e pagam a anuidade.<\/p>\n Crossfits existem de todos os tamanhos e formatos, com todas as \u201cpersonalidades esportivas\u201d. A CF Brasil foi fundada por um atleta de Levantamento Ol\u00edmpico, v\u00e1rias vezes campe\u00e3o brasileiro e excelente t\u00e9cnico, o Joel Fridman. Mas conhe\u00e7o crossfits americanas fundadas por powerlifters. Elas naturalmente atraem a turma do Power. Tem uma, dentro da Iron Sport, dirigida por um Strongman. Quem voc\u00ea imagina que ela atraia?<\/p>\n Aqui, eu diria que elas t\u00eam entre 180 a 400 m2 de \u00e1rea \u00fatil. Mas posso estar enganada, \u00e9 bom perguntar direitinho ao Joel, Tiago, C\u00e9sar, Danilo \u2013 a galera.<\/p>\n Denilson<\/span> – Quantos alunos tipicamente realizam a aula simultaneamente?<\/p>\n Marilia<\/span> – Acho que at\u00e9 uns 20, 25. Eu fiz uma aula na CF de Alexandria, perto de Washington DC, com umas 30 pessoas.<\/p>\n Denilson<\/span> – Qual o valor pago por aula, ou mensalidade, comparado a mensalidade tipica de muscula\u00e7\u00e3o?<\/p>\n Marilia<\/span> \u2013 N\u00e3o sei, viu… Eu acho que fica em torno do valor das academias \u201cB\u201d de S\u00e3o Paulo (Bioritmo, Runner, etc). As academias \u201cA\u201d aqui s\u00e3o bem caras, em torno de R$400 a mensalidade. As CFs, em termos de valores, estariam junto com as \u201cB\u201d, na segmenta\u00e7\u00e3o padronizada do mercado de fitness.<\/p>\n Denilson<\/span> – normalmente todos fazem os mesmos movimentos simultaneamente, como numa aula de bodypump?<\/p>\n Marilia<\/span> \u2013 N\u00e3o, \u00e9 bem diferente. A sess\u00e3o de treino \u00e9 dividida em partes. Durante a parte t\u00e9cnica existe uma proposta que \u00e9 sempre o aprimoramento da t\u00e9cnica daquele gesto ou exerc\u00edcio. Digamos: hoje vamos trabalhar push-jerk. Ent\u00e3o as pessoas se organizam em grupos por carga semelhante (ou altura do suporte), para revezar. Aquele movimento ser\u00e1 feito, com supervis\u00e3o do professor, com calma, para corre\u00e7\u00e3o das defici\u00eancias t\u00e9cnicas e melhoria da forma. Depois tem os WODs: workout of the day. O WOD \u00e9 uma proposta diferente, em que se realiza uma sequ\u00eancia de exerc\u00edcios ou contra o tempo, ou, num tempo definido, um maior n\u00famero de repeti\u00e7\u00f5es. S\u00e3o sempre \u201cmini-torneios\u201d, propostas de auto-supera\u00e7\u00e3o. \u00c0s vezes s\u00e3o realizados em times, uns competindo contra os outros. Veja alguns exemplos dos WODs da Crossfit Brasil aqui: http:\/\/www.crossfitbrasil.com.br\/blog\/<\/a> No site da Crossfit, o blog \u00e9 constitu\u00eddo de WODs: http:\/\/crossfit.com\/<\/a> .<\/p>\n Denilson<\/span> – existem jogos crossfit acontecendo no Brasil?<\/p>\n Marilia<\/span> \u2013 sim, existem. Eu ajudei a arbitrar um. S\u00e3o muito concorridos. Acho que o \u00faltimo tinha uns 130 atletas inscritos ou mais.<\/p>\n Denilson<\/span> – \u00a0eu posso treinar um atleta por fora e jog\u00e1-lo numa competi\u00e7\u00e3o ou ele tem que obrigatoriamente ser atleta de uma academia franquiada?<\/p>\n Marilia<\/span> \u2013 isso eu n\u00e3o sei, mas algu\u00e9m vai responder esse post com a resposta correta. Eu acho que o atleta tem que ser filiado a uma Crossfit local, que necessariamente \u00e9 filiada \u00e0 Crossfit mundial. O modelo n\u00e3o est\u00e1 muito distante de outros esportes institucionalizados, s\u00f3 \u00e9 menos burocr\u00e1tico.<\/p>\n Denilson<\/span> \u2013 a franquia local segue um programa padronizado, importado dos Estados Unidos?<\/p>\n Marilia<\/span> \u2013 essa \u00e9 uma pergunta muito boa. A resposta \u00e9 N\u00c3O. A forma\u00e7\u00e3o de instrutores serve justamente para que eles tenham capacidade de gerar seus pr\u00f3prios WODs e gerenciar o treinamento de SUA comunidade de atletas (os alunos s\u00e3o considerados e chamados de atletas, essa \u00e9 uma outra discuss\u00e3o sobre os padr\u00f5es fisiol\u00f3gicos que podemos ter outra hora). Os atletas da crossfit \u201cA\u201d s\u00e3o totalmente diferentes dos atletas da crossfit \u201cB\u201d. Os instrutores t\u00eam que ser capazes de responder \u00e0s demandas de sua comunidade. Quanto mais competente e experiente for o instrutor, melhor ele desenvolve essa habilidade, que envolve desde capacidades t\u00e9cnicas, mesmo, de avalia\u00e7\u00e3o do desempenho f\u00edsico de um grupo de atletas (ou um pelot\u00e3o?…), at\u00e9 caracter\u00edsticas psicol\u00f3gicas como esp\u00edrito de lideran\u00e7a, autoridade (para dar seguran\u00e7a aos atletas), etc.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aproveitei a carta do meu erudito amigo Denilson Costa para socializar as respostas com todo mundo. Eu n\u00e3o sou propriet\u00e1ria de nenhuma crossfit, n\u00e3o fiz um levantamento quantitativo, mas acredito que sou suficientemente pr\u00f3xima para emitir algumas opini\u00f5es bem embasadas. 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