{"id":5071,"date":"2013-07-23T19:47:15","date_gmt":"2013-07-23T19:47:15","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/ensinando-forca-a-experiencia-de-criar-um-sistema-pedagogico-para-powerlifting-e-os-elementos-basicos-da-forca\/"},"modified":"2013-07-23T19:47:15","modified_gmt":"2013-07-23T19:47:15","slug":"ensinando-forca-a-experiencia-de-criar-um-sistema-pedagogico-para-powerlifting-e-os-elementos-basicos-da-forca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/ensinando-forca-a-experiencia-de-criar-um-sistema-pedagogico-para-powerlifting-e-os-elementos-basicos-da-forca\/","title":{"rendered":"Ensinando for\u00e7a: a experi\u00eancia de criar um sistema pedag\u00f3gico para powerlifting e os elementos b\u00e1sicos da for\u00e7a"},"content":{"rendered":"

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Criamos a MAD Powerlifting no in\u00edcio de 2013, mais especificamente dia 8 de fevereiro deste ano. Cerca de dois anos antes eu havia come\u00e7ado a responder a uma demanda das universidades por cursos sobre \u201cfor\u00e7a\u201d. Me pediam cursos variados e em geral aceitavam bem minhas sugest\u00f5es por corre\u00e7\u00f5es no t\u00edtulo e conte\u00fado. Mesmo assim, eram um pouco de \u201cdo Big Bang \u00e0 Corrida Espacial\u201d em termos de treinamento de for\u00e7a: \u201cvoc\u00ea pode dar um curso que fale sobre essa coisa funcional, treinamento cruzado, peso livre, transfer\u00eancia, treinamento t\u00e1tico e sa\u00fade?\u201d ou \u201cpode ser um sobre treinamento h\u00edbrido, esportes de for\u00e7a e prepara\u00e7\u00e3o esportiva?\u201d.<\/p>\n

N\u00e3o demorou muito para eu perceber que isso era uma resposta dos organizadores \u00e0 resposta do p\u00fablico interessado \u2013 meus leitores, alunos deles \u2013 ao que eu escrevia e fazia no campo do treinamento de for\u00e7a. Eu mantinha uma coluna no tradicional Jornal da Muscula\u00e7\u00e3o e Fitness onde publiquei artigos sobre temas que iam desde \u201cpegada\u201d, \u201ctreinamento t\u00e1tico\u201d, \u201cPilates\u201d ou \u201cKettlebells\u201d at\u00e9 o movimento intelectual no campo do treinamento em dire\u00e7\u00e3o a formas mais integrativas de se pensar o corpo e a for\u00e7a.<\/p>\n

Dei cursos sobre \u201ctudo\u201d e sobre algo. Em 2012, Joel Fridman e eu criamos o curso sobre 5 levantamentos, integrando os dois levantamentos ol\u00edmpicos (arranco e arremesso) e os tr\u00eas b\u00e1sicos (agachamento, supino e levantamento terra). Foi e \u00e9 um enorme sucesso.<\/p>\n

No entanto, aos poucos a demanda fundamental sobre aquela primeira percep\u00e7\u00e3o difusa de que \u201calguma coisa est\u00e1 faltando em nossa forma\u00e7\u00e3o\u201d foi se cristalizando num pedido: queremos aprender os levantamentos b\u00e1sicos.<\/p>\n

Pois \u00e9: tinha curso sobre tudo menos um que desse conta do que h\u00e1 de mais b\u00e1sico nos padr\u00f5es de motricidade humana: o alfabeto b\u00e1sico do movimento. N\u00e3o havia nenhum curso abordando agachamento, supino e levantamento terra.<\/p>\n

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