Hoje \u00e9 dia do atleta. Provavelmente a midia far\u00e1 uma cobertura moderada, porem razo\u00e1vel, dos esportes mais populares (futebol, basquete, volei, atletismo) e algumas cuiriosidades. Afinal, midia \u00e9 midia e o neg\u00f3cio \u00e9 vender jornal, revista, tempo de TV al\u00e9m de outras coisas menos \u00f3bvias.
\nAposto 10 contra um que n\u00e3o haver\u00e1 uma \u00fanica reportagem sobre bodybuilding e figure, esses esportes de for\u00e7a e hipertrofia que mal e mal merecem da comunidade ol\u00edmpica e do p\u00fablico em geral o conceito de \u201cesporte\u201d.
\nJ\u00e1 escrevi aqui sobre a luta pela inclus\u00e3o do BB pelo Comit\u00ea Ol\u00edmpico Internacional entre os esportes ol\u00edmpicos; tamb\u00e9m j\u00e1 escrevi sobre a natureza desse esporte e do preconceito contra ele.
\nHoje quero escrever sobre o atleta de BB e Figure.
\nTentei achar na literatura acad\u00eamica alguma publica\u00e7\u00e3o a respeito \u2013 achei duas, uma usando a biografia de um atleta conhecido para denegrir o esporte, outra simplesmente sobre quest\u00f5es t\u00e9cnicas quanto a pesquisa qualitativa.
\nEnt\u00e3o resolvi ser menos pretensiosa e falar um pouco da minha rela\u00e7\u00e3o com esse esporte e esses atletas. Sobre o que vi at\u00e9 hoje e o que me ensinaram.
\nEm primeiro lugar, n\u00e3o tenho d\u00favidas em dizer que o BB\/Figure \u00e9 o esporte que mais exige disciplina e dedica\u00e7\u00e3o. Alguns t\u00e9cnicos e atletas americanos as comparam com a rotina dos atletas ol\u00edmpicos e afirmam que nenhum chega perto.
\nO atleta de BB\/Figure precisa seguir uma rotina de treinamento muito rigorosa e bem planejada. A precis\u00e3o desse planejamento \u00e9 crucial. Pequenos desajustes em intensidade, frequ\u00eancia e volume geram estagna\u00e7\u00e3o ou overtraining. Encontrar o equil\u00edbrio \u00e9 uma arte, ou melhor, o exerc\u00edcio de um conhecimento t\u00e9cnico raro e dificil de adquirir. Cada organismo, cada atleta tem suas peculiaridades e ele mesmo com seu t\u00e9cnico precisam monitorar essa m\u00e1quina biol\u00f3gica nos m\u00ednimos detalhes para buscar esse ponto de equilibrio, que, para desespero de todos est\u00e1 sempre mudando. Atletas sem a menor forma\u00e7\u00e3o profissional nas ci\u00eancias biol\u00f3gicas acabam dominando conceitos complexos em fisiologia, nutri\u00e7\u00e3o, bioqu\u00edmica e farmacologia que levamos anos estudando na universidade porque, para eles, esse conhecimento \u00e9 a diferen\u00e7a entre o sucesso e a derrota, entre a sa\u00fade e desordens graves.
\nN\u00e3o h\u00e1 nenhum outro esporte em que a alimenta\u00e7\u00e3o seja uma parte t\u00e3o essencial da performance. A dieta do atleta de BB\/Figure \u00e9 rigorosa, bem cuidada e individualizada. Dois atletas n\u00e3o comem a mesma coisa, pois est\u00e3o em fases diferentes de treinamento, pesam diferente, t\u00eam diferentes demandas. Precisam aprender a se relacionar com comida de uma maneira muito mais objetiva e cuidadosa. Existem momentos certos para muito rigor (pre-contest), fases para mais abund\u00e2ncia (off) e fases para se enfiar o p\u00e9 na jaca (off total, ou, como diz minha amiga D\u00f4ra, \u201cfoffis\u201d).
\nO que aprendi com esses atletas, nesse tocante, foi, em primeiro lugar, algo que \u00e0s vezes levamos uma vida buscando e n\u00e3o encontramos: equil\u00edbrio e respeito \u00e0s prioridades. Comer, treinar, trabalhar, dormir t\u00eam lugar certo na vida e precisam ser respeitados para que ela seja (parece idiota escrever isso) BOA, no sentido de dar prazer, permitir um senso geral de satisfa\u00e7\u00e3o, bem-estar f\u00edsico e mental e paz. Em segundo lugar, aprendi que o conhecimento \u00e9 menos compartimentado do que se ensina por a\u00ed. Meu prato pode conter alface, azeite, sal, lim\u00e3o, macarr\u00e3o, tomate, cebola, peito de frango e br\u00f3coli, mas ao mesmo tempo contem 10% de prote\u00edna total, 15% de gordura, 65% de carboidrato, 20mg de c\u00e1lcio, etc., etc. Treino, fico cansada, mas tamb\u00e9m fico com 80% de cortisol adicional, de modo que para mim \u00e9 priorit\u00e1rio descansar, me nutrir e tomar vitamina C.
\nAprendi com os atletas de BB\/Figure a olhar meu corpo em camadas de informa\u00e7\u00e3o e a usar de fato um conhecimento que eu at\u00e9 sempre tive.
\nSe todo esporte ensina a controlar a frustra\u00e7\u00e3o, a investir com a perspectiva de uma recompensa tardia, nenhum o faz como o BB\/Figure. O momento do campeonato, em si, \u00e9 apenas o coroamento de meses e at\u00e9 anos de investimento e performance. A performance, em si, ocorre fora do palco. O atleta de BB\/Figure \u00e9 um campe\u00e3o o ano todo \u2013 ele apenas leva o trof\u00e9u no dia do campeonato.
\nO atleta de BB\/Figure se realiza no treino, tem prazer em executar seus exerc\u00edcios e \u00e9 um exemplo para iniciantes que muitas vezes encaram a muscula\u00e7\u00e3o como uma obriga\u00e7\u00e3o desagrad\u00e1vel. O atleta ilustra e demonstra como o exerc\u00edcio de for\u00e7a, bem executado, produz rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas e psicol\u00f3gicas altamente prazerosas.
\nMas o atleta de BB\/Figure sofre todo tipo de preconceito. Em primeiro lugar, sequer \u00e9 considerado atleta. \u00c9 acusado de ser apenas um narcisita, como se todo o investimento em treino e nutri\u00e7\u00e3o fosse equivalente a uma cirurgia pl\u00e1stica ou outro tratamento est\u00e9tico. Em parte por responsabilidade da midia, que n\u00e3o divulga o esporte como tal.
\nEm segundo, adere a uma est\u00e9tica no m\u00ednimo alternativa, na pior das hip\u00f3teses, abertametne marginal. Eles t\u00eam m\u00fasculos volumosos e bem-definidos e, em mulheres, a diferen\u00e7a entre a sedent\u00e1ria e a atleta pode ser t\u00e3o gritante que a \u00faltima parece ter partes do corpo que a outra n\u00e3o tem. Em vez de enxergar nisso a trag\u00e9dia do desuso (das sedent\u00e1rias), a compara\u00e7\u00e3o \u00e9 vista como o esc\u00e2ndalo da deforma\u00e7\u00e3o. Ou seja: n\u00e3o s\u00e3o elas as deformadas por deixarem atrofiar o que est\u00e1 l\u00e1, mas n\u00f3s por usarmos o que nossa natureza nos deu.
\nA vida sexual dos atletas de BB\/Figure \u00e9 infinitamente superior a dos indiv\u00edduos n\u00e3o treinados e bastante melhor do que de outros atletas. \u00c9 natural: temos mais testosterona, nos nutrimos melhor, temos mais vitalidade. N\u00e3o preciso dizer como sabemos disso: todo atleta um dia foi n\u00e3o-atleta. J\u00e1 os n\u00e3o-atletas n\u00e3o t\u00eam com que comparar…
\nO atleta de BB\/Figure tem muito a contribuir para a sociedade como um todo, como todo o praticante de uma atividade de alta performance. No entanto, acho que tem mais a contribuir, porque a performance, no caso, \u00e9 em for\u00e7a e hipertrofia. J\u00e1 comentei sobre a import\u00e2ncia dessas capacidades e sobre o preju\u00edzo que sua marginalidade acarreta.
\nEu ainda n\u00e3o competi, mas se tudo der certo, ainda vou. Se n\u00e3o tinha muita certeza antes, ganhei est\u00edmulo novo quando conheci a Claudia, a quem dedico essa homenagem e concluo esse post. Claudia Pe\u00e7anha \u00e9 uma atleta de Figure, campe\u00e3 da \u00faltima Copa Corpo e Sa\u00fade, realizada em Guarulhos, dia 11 de dezembro, e vice-campe\u00e3 do campeonato Mr. Santos, uma semana antes. Claudia vive no Rio de Janeiro, onde \u00e9 personal trainer e propriet\u00e1ria de uma academia. Tem 44 anos e \u00e9 m\u00e3e de Laila, uma menina de 16 anos que faleceu h\u00e1 cinco meses. Cl\u00e1udia dedicou sua vit\u00f3ria \u00e0 filha. S\u00f3 uma super-atleta, uma super-m\u00e3e e uma grande mulher seria capaz de se recuperar da pior de todas as perdas de um ser humano e dignificar ao mesmo tempo a mem\u00f3ria de sua filha e esse grande esporte.
\nQue ela sirva de exemplo para todos n\u00f3s.<\/p>\n
Marilia <\/p>\n