Isso aqui \u00e9 um t\u00f3pico da comunidade Bodybuilding-Brasil do Orkut (http:\/\/www.orkut.com\/CommMsgs.aspx?cmm=1608263&tid=2438935717775330251&start=1 ) , onde possivelmente sejam postados coment\u00e1rios bem interessantes de gente que passou por coisas semelhantes.
\n\u00c9 a continua\u00e7\u00e3o do relato\/discuss\u00e3o do t\u00f3pico \u201covertraining\u201d, que postei alguns dias atr\u00e1s aqui no blog tamb\u00e9m. Na comunidade, considerei apenas continuar o t\u00f3pico “overtraining” mas, pensei mais e achei pouco organizado: melhor separar porque assim, mais tarde, se algu\u00e9m quiser consultar, n\u00e3o vai precisar adivinhar que grudamos um assunto no outro porque uma doida fez um monte de merda com sua pr\u00f3pria rotina de treino.
\nOk: sumi por um tempo do mundo virtual. Passei um dos natais mais surrealistas da minha vida, no Hospital S\u00e3o Luiz, com parte da minha fam\u00edlia ali querendo saber se, afinal, eu estava contaminada por um ex\u00f3tico virus tropical ou apenas gr\u00e1vida, essa sem-vergonha. N\u00e3o estava gr\u00e1vida, n\u00e3o era um ex\u00f3tico virus tropical: era S\u00cdNDROME DE ABSTIN\u00caNCIA DE TREINO!!!!!
\nOlha que merda: dia 15 de dezembro fui treinar perna e me senti esquisita, o corpo n\u00e3o pegou no tranco, tudo aquilo que eu j\u00e1 expliquei no t\u00f3pico “overtraining”. Blz. Repouso recomendado. Durante dois dias, fiquei chapad\u00edssima, tonta, dormindo mal mas sonada o dia inteiro, zombie. Tomei uns bagulhos pra for\u00e7ar o sono e a\u00ed comecei a melhorar. Fui melhorando, melhorando, at\u00e9 mais ou menos quarta, dia 21, quando os mesmos sintomas e alguns novos voltaram: sono zuado, enj\u00f4o, mal-estar generalizado, corpo sem se decidir se tinha frio ou calor, fome ou vontade de vomitar, rir ou chorar, e nada da maldita menstrua\u00e7\u00e3o descer… Suspeitas \u00f3bvias. A\u00ed, no dia de natal, passei t\u00e3o mal, meio desmaiando e tal, que me levaram para o hospital. Eu n\u00e3o estava gr\u00e1vida. Em compensa\u00e7\u00e3o, TODOS os meus horm\u00f4nios importantes estavam fora de ordem, incluindo insulina e quetais. Fodeu geral. Como disse o Croc, meu rel\u00f3gio biol\u00f3gico virou daqueles de camel\u00f4 da 25 de mar\u00e7o (quem mora em Sampa sabe do que estou falando) que para, acelera, pula o dia… coisinha in\u00fatil.
\nPassei por um monte de m\u00e9dico, uns coitados dando plant\u00e3o em pleno natal, at\u00e9 que um, que obviamente puxava ferro porque me perguntou quanto eu botava no supino (pra me mandar N\u00c3O BOTAR), parece ter matado a charada: o repouso deu uma recuperada inicial no organismo, que superou alguns sintomas do overtraining, mas logo entrou em S\u00cdNDROME DE ABSTIN\u00caNCIA. Aviso aos navegantes: pouqu\u00edssima gente vai sofrer sintomas t\u00e3o graves de abstin\u00eancia quanto eu, n\u00e3o porque eu seja a gostosona que treina mais que todo mundo, mas porque, por motivos complicados de explicar em poucas palavras aqui, meu orgnanismo n\u00e3o funciona sem treino. Eu s\u00f3 n\u00e3o sabia quanto tempo ele demoraria para dar tilt e entrar em greve. Demora bem pouco!
\nMoral da historia (apesar de que prometo pesquisar a literatura t\u00e9cnica para enriquecer a erudi\u00e7\u00e3o dos iron brothers da comu assim que eu acordar de novo, daqui a muitas horas): overtraining requer repouso, mas com cuidado, porque parar total d\u00e1 s. de abstin\u00eancia. O pior \u00e9 que eu lembro de ter lido isso em algum lugar enquanto pesquisava overtraining. E.. putz… coach Croc falou pra voltar com pesinho gay e eu resolvi ser radical e repousar totalmente, pensando que seria bem mais legal. Me fodi… <\/p>\n
POR\u00c9M, BOAS NOT\u00cdCIAS! Voltei a treinar ontem e hoje j\u00e1 me sinto outra – melhora radical, como sair de um intermin\u00e1vel porre de licor de ovos, se \u00e9 que sobreviver a uma merda dessas \u00e9 poss\u00edvel.<\/p>\n
Bom, agora, \u00e0s 2:16 da manh\u00e3, um dos hor\u00e1rios malucos em que estou acordada (na verdade cheguei agora…) com esse organismo pirado meu, fico por aqui, partilhando mais essa sabedoria adquirida na base da tentativa e ERRO, MUITO ERRO, que foda.<\/p>\n
(PS – isso quer dizer que eu voltei, mais ou menos… tudo depende do quanto eu dormir ou acordar, o que est\u00e1 bem doido – ontem dormi 18 horas – ent\u00e3o s\u00f3 vou entrar em t\u00f3picos \u00fateis ou muito divertidos)<\/p>\n
Marilia <\/p>\n