Por causa desse maior peso da aliena\u00e7\u00e3o corporal entre as mulheres, a auto-imagem feminina \u00e9 mais vulner\u00e1vel que a masculina. Considerando, al\u00e9m disso, a maior incid\u00eancia de desordens de humor, como depress\u00e3o, em mulheres, as perdas em auto-estima por uma auto-imagem negativa s\u00e3o particularmente perniciosas.
\nA revers\u00e3o deste quadro negativo pode estar na reivindica\u00e7\u00e3o, pelas mulheres, de atributos que lhes foram historica e socialmente negados mas que de maneira nenhuma lhes s\u00e3o estranhos pela natureza: a for\u00e7a e o volume muscular.
\nExplicando melhor: for\u00e7a f\u00edsica e volume muscular s\u00e3o atributos HISTORICAMENTE associados ao g\u00eanero masculino. Essa associa\u00e7\u00e3o entre for\u00e7a\/hipertrofia e masculinidade \u00e9 t\u00e3o profunda e arraigada que fica dif\u00edcil \u00e0s mulheres sequer ter consci\u00eancia de que fisiologicamente, os fen\u00f4menos n\u00e3o discriminam g\u00eanero. Ou seja: mulheres desenvolvem for\u00e7a e volume muscular da mesma forma que homens. For\u00e7a e m\u00fasculos n\u00e3o t\u00eam nada de intr\u00edncecamente masculino.
\nEssa associa\u00e7\u00e3o entre for\u00e7a\/hipertrofia e masculinidade tem sido um obst\u00e1culo para que as mulheres se apropriem de seus corpos \u2013 corpos que se movimentam atrav\u00e9s de m\u00fasculos, os quais desenvolvem for\u00e7a e volume.
\nA fragilidade, impot\u00eancia e depend\u00eancia femininas, embora valorizadas positivamente em nossa sociedade, apenas alimentam o c\u00edrculo vicioso da perda de auto-estima e deteriora\u00e7\u00e3o da auto-imagem.
\nO engajamento da mulher num programa de treinamento de for\u00e7a muitas vezes \u00e9 o elemento que pode permitir a elas romper com este c\u00edrculo e assim recuperar a auto-estima, construir uma auto-imagem positiva (de mulher n\u00e3o apenas bela, mas forte), combater a depress\u00e3o e a in\u00e9rcia vital.
\nCom isso, pode se instalar um ciclo virtuoso (em oposi\u00e7\u00e3o a vicioso), no qual a recupera\u00e7\u00e3o da auto-estima e uma auto-imagem positiva permitem que a mulher se engaje cada vez mais fortemente no programa. As transforma\u00e7\u00f5es morfol\u00f3gicas e fisiol\u00f3gicas que tal compromisso acarretam s\u00e3o dram\u00e1ticas: pelas mudan\u00e7as em composi\u00e7\u00e3o corporal (% de gordura e massa magra), ela adquire formas est\u00e9tica e sexualmente mais atraentes; o treinamento intenso eleva sua produ\u00e7\u00e3o de testosterona, o que eleva sua agressividade e libido. A maior agressividade e libido aumentada fazem dessa mulher algu\u00e9m com mais \u00edmpeto profissional e sexual.
\nEle constr\u00f3i, atrav\u00e9s do treinamento de for\u00e7a, uma nova e mais positiva IDENTIDADE FEMININA.<\/p>\n
Marilia <\/p>\n