{"id":5373,"date":"2007-06-03T09:28:00","date_gmt":"2007-06-03T09:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/escutando-o-corpo-e-quem-sabe-sobre-ele-osteolise-do-levantador-de-peso\/"},"modified":"2007-06-03T09:28:00","modified_gmt":"2007-06-03T09:28:00","slug":"escutando-o-corpo-e-quem-sabe-sobre-ele-osteolise-do-levantador-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/escutando-o-corpo-e-quem-sabe-sobre-ele-osteolise-do-levantador-de-peso\/","title":{"rendered":"Escutando o corpo (e quem sabe sobre ele) \u2013 Oste\u00f3lise do levantador de peso"},"content":{"rendered":"

Eu imagino a cara do Bernardo ao escrever o seguinte para mim anteontem no MSN: \u201cBom Marilia, voc\u00ea nunca faz o que eu falo, mas ai vai: recidiva de les\u00e3o \u00e9 muito pior que les\u00e3o. Outra coisa, se piorar, ao inv\u00e9s de uma listese, voc\u00ea ter\u00e1 rompimento articular, e prov\u00e1vel les\u00e3o de ligamentos do manguito, e musculatura. Ou ate fratura por stress na clav\u00edcula. O que acha que voc\u00ea deve fazer?… N\u00e3o \u00e9 seu trabalho, n\u00e3o ganha dinheiro com isso, tenho certeza que seu prazer e satisfa\u00e7\u00e3o podem esperar uma recupera\u00e7\u00e3o plena.\u201d<\/font><\/p>\n

Esporro sem rodeios. O pior \u00e9 que ele tem raz\u00e3o: \u00e9 muito dif\u00edcil que eu siga qualquer recomenda\u00e7\u00e3o que inclua interromper treinamento. S\u00f3 que dessa vez foi diferente: apesar da redu\u00e7\u00e3o da dor e do inc\u00f4modo com a infiltra\u00e7\u00e3o de cortisona, algo me diz que a coisa est\u00e1 realmente precisando ficar quieta. Pela primeira vez, eu \u201csinto\u201d que l\u00e1 dentro tem algo machucado. E pela primeira vez, eu sinto que quero proteger essa coisa. <\/font><\/p>\n

A \u201ccoisa\u201d, no caso, \u00e9 meu ombro esquerdo. Nunca fui t\u00e3o disciplinada com tratamento: Fabiano mandou fazer gelo, fa\u00e7o gelo umas 5 vezes por dia. Imediatamente fui \u00e0 <\/font>Nutrafit<\/font><\/a> e comprei condroitina com glucosamina, vitamina E e mais whey. N\u00e3o quero nem que ponham muito a m\u00e3o no meu bra\u00e7o.<\/font><\/p>\n

O mundo pode cair e nada me far\u00e1 competir antes que este ombro esteja recuperado. <\/font><\/p>\n

Nunca fiz isso na vida \u2013 sempre treinei com dor e deixei que ela fosse embora sozinha ou tratei sem interromper o treinamento. O que h\u00e1 de diferente desta vez? N\u00e3o sei! Por um lado, \u00e9 uma certeza, que n\u00e3o sei de onde vem, que algo vai realmente arrebentar ou se estragar se eu usar esse bra\u00e7o. Por outro, \u00e9 uma outra certeza de que meu corpo precisa do meu cuidado agora. E finalmente, uma terceira certeza de que logo estar\u00e1 100% recuperado, desde que eu fa\u00e7a o que tem que ser feito, que \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o do que diz o Fabiano, o Bernardo e minha intui\u00e7\u00e3o.<\/font><\/p>\n

Essa les\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 chamada de \u201costeolise clavicular distal\u201d ou \u201cdor acromioclavicular por oste\u00f3lise\/degenera\u00e7\u00e3o\u201d. Trata-se de uma les\u00e3o por overuse, freq\u00fcente (de 25-50% desta popula\u00e7\u00e3o) em levantadores de peso. A parte distal da clav\u00edcula lentamente se dissolve e \u00e9 re-absorvida. As seguintes figuras ilustram a localiza\u00e7\u00e3o da les\u00e3o:<\/font><\/p>\n

 <\/font><\/o_p><\/p>\n

\"\"<\/font><\/a><\/p>\n

 
<\/font><\/o_p>\"\"
 <\/font><\/p>\n

A literatura \u00e9 pessimista quanto \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o completa em pacientes que retomam a atividade que gerou a les\u00e3o (obviamente todos os atletas). Mas foi isso tamb\u00e9m que li quanto \u00e0 minha les\u00e3o de nervo ulnar, que foi inteiramente controlada. Assim, prefiro confiar no Fabiano, que conhece atletas e me garante que tudo estar\u00e1 bem em algumas semanas, e em minha pr\u00f3pria sensa\u00e7\u00e3o de que se trata de algo que progride bem.<\/font><\/p>\n

O grande barato com esta les\u00e3o foi entender de dentro para fora.<\/font><\/p>\n

 <\/font><\/o_p><\/p>\n

Marilia<\/font><\/p>\n

BodyStuff<\/font><\/a><\/p>\n

 <\/font><\/o_p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eu imagino a cara do Bernardo ao escrever o seguinte para mim anteontem no MSN: \u201cBom Marilia, voc\u00ea nunca faz o que eu falo, mas ai vai: recidiva de les\u00e3o \u00e9 muito pior que les\u00e3o. Outra coisa, se piorar, ao inv\u00e9s de uma listese, voc\u00ea ter\u00e1 rompimento articular, e prov\u00e1vel les\u00e3o de ligamentos do manguito, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[2243,2244,2245,2246],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5373"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5373\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}