{"id":5377,"date":"2007-06-20T17:54:00","date_gmt":"2007-06-20T17:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/aprendendo-a-voar\/"},"modified":"2007-06-20T17:54:00","modified_gmt":"2007-06-20T17:54:00","slug":"aprendendo-a-voar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/aprendendo-a-voar\/","title":{"rendered":"Aprendendo a voar"},"content":{"rendered":"

Estou em Bras\u00edlia, sendo apresentada pela primeira vez, na pr\u00e1tica, ao estilo MetalMilitia, por Caramello e Bruno (por enquanto, s\u00f3 um treino com o Caramello). Metal Militia \u00e9 um estilo, no sentido mais abrangente do termo, de levantamento de peso, descrito precariamente no site <\/font>http:\/\/www.metalmilitia.net\/<\/font><\/a> .Talvez fosse mais correto caracteriza-la como uma cultura de pratica corporal, do que propriamente uma metodologia de levantamento.<\/font><\/p>\n

Como tal, h\u00e1 um verdadeiro caldeir\u00e3o de saber n\u00e3o codificado, conhecimento t\u00e1cito partilhado na rede social dos praticantes. No Brasil, tr\u00eas atletas\/estudiosos t\u00eam experimentado com esta pr\u00e1tica: Kleber Caramello, Bruno Reis e Jeffrey Gorham. <\/font><\/p>\n

Assisti DVDs de Sebastian Burns, acompanho as carreiras de grandes atletas ligados ao estilo, mas nunca tive nenhuma \u201cinicia\u00e7\u00e3o\u201d at\u00e9 ontem.<\/font><\/p>\n

Fizemos um pequeno treino com boards, indo at\u00e9 120kg com board 6, e um na gaiola, indo at\u00e9 120kg.<\/font><\/p>\n

A execu\u00e7\u00e3o do movimento requer interiorizar uma forma de usar a alavanca da cadeia extensora implicada de uma maneira muito diferente do que at\u00e9 hoje usei para empurrar barras carregadas. N\u00e3o tenho base, ainda, para nenhum coment\u00e1rio mais t\u00e9cnico, mas basicamente trata-se de otimizar a a\u00e7\u00e3o de todos os sinergistas dos motores prim\u00e1rios do movimento, al\u00e9m de modificar o efeito da alavanca com o resto do corpo (arco, posicionamento de quadris e pernas).<\/font><\/p>\n

Sem muito mais a comentar tecnicamente, o que posso dizer \u00e9 que a sensa\u00e7\u00e3o deve ser (porque n\u00e3o sou um desses bichos) semelhante \u00e0 de uma jovem \u00e1guia sendo chutada do ninho no pico de uma escarpa, entre o p\u00e2nico de despencar das alturas e descobrir que… SEI VOAR!!!! <\/font><\/p>\n

 <\/font><\/o_p><\/p>\n

Marilia<\/font><\/p>\n

BodyStuff<\/font><\/a><\/p>\n

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Estou em Bras\u00edlia, sendo apresentada pela primeira vez, na pr\u00e1tica, ao estilo MetalMilitia, por Caramello e Bruno (por enquanto, s\u00f3 um treino com o Caramello). Metal Militia \u00e9 um estilo, no sentido mais abrangente do termo, de levantamento de peso, descrito precariamente no site http:\/\/www.metalmilitia.net\/ .Talvez fosse mais correto caracteriza-la como uma cultura de pratica corporal, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[2251,2252],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5377"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5377\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}