{"id":5384,"date":"2007-07-14T17:44:00","date_gmt":"2007-07-14T17:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/fernando-o-exercito-israelense-midi-chlorians-e-o-qi-chi-ainda-sobre-barreiras-mentais\/"},"modified":"2007-07-14T17:44:00","modified_gmt":"2007-07-14T17:44:00","slug":"fernando-o-exercito-israelense-midi-chlorians-e-o-qi-chi-ainda-sobre-barreiras-mentais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/fernando-o-exercito-israelense-midi-chlorians-e-o-qi-chi-ainda-sobre-barreiras-mentais\/","title":{"rendered":"Fernando, o ex\u00e9rcito israelense, midi-chlorians e o Qi (Chi) (ainda sobre barreiras mentais)"},"content":{"rendered":"

E ent\u00e3o, o que \u00e9 que existe entre um esfor\u00e7o m\u00e1ximo 100% seguro (aquele que voc\u00ea faz sob quaisquer circunst\u00e2ncias) e o \u201cesfor\u00e7o m\u00e1ximo absoluto\u201d (vamos chamar assim a express\u00e3o de for\u00e7a de um indiv\u00edduo sob desinibi\u00e7\u00e3o total, na linha do efeito \u201cHulk\u201d)? Barreiras mentais, seq\u00fcenciais, em decrescente grau de exeq\u00fcibilidade. A primeiras barreiras, a gente v\u00ea corriqueiramente sendo superadas em campeonatos. Mas o mesmo indiv\u00edduo que uma hora supera a barreira, depois n\u00e3o \u201creproduz o efeito\u201d.<\/font><\/p>\n

Frustrado, Fernando perguntava: \u201cent\u00e3o, qual \u00e9 o mecanismo, o que est\u00e1 por tr\u00e1s da desinibi\u00e7\u00e3o? Por que \u00e0s vezes funciona, \u00e0s vezes n\u00e3o?\u201d.<\/font><\/p>\n

Fernando (Canteli) \u00e9 um atleta de powerlifting, dono de recordes importantes e duradouros e um investigador destes temas obscuros. H\u00e1 cinco anos procura informa\u00e7\u00e3o sobre o assunto, sem sucesso. Al\u00e9m disso, foi quem propiciou minha mais recente e importante quebra de barreira mental.<\/font><\/p>\n

Eu sou especialista em informa\u00e7\u00e3o t\u00e9cnica e cient\u00edfica. Se algu\u00e9m deveria encontrar o que quer que houvesse publicado a respeito em pesquisa, seria eu: n\u00e3o achei. Procurei o termo que meu colega biomec\u00e2nico me deu: \u201creserva aut\u00f4noma protegida\u201d. Nada. Fiz todas as tradu\u00e7\u00f5es poss\u00edveis dessa express\u00e3o para o ingl\u00eas. Nada. Lembrei de um livro de fic\u00e7\u00e3o cient\u00edfica chamado \u201cSkull Session\u201d, de Daniel Hecht, supostamente baseado em um fen\u00f4meno real muito inconclusivo \u00e0s vezes chamado de hiper-dinamismo ou hiper-cinesia. Variei ainda mais meus termos de busca, incluindo: \u201cHysterical strength\u201d, \u201cPsychomotor agitation\u201d, \u201cAkathisia\u201d, \u201cHyperkinesis\u201d e \u201chyperdynamism\u201d. Nada.<\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

Nada? Nada de publicado. Tenho certeza que algu\u00e9m <\/i>sabe de tudo isso. Como muita coisa importante e potencialmente impactante, fica escondido um tempo no… ex\u00e9rcito! Ent\u00e3o, brincando, falei para o Fernando: \u201cou a gente entra para o ex\u00e9rcito israelense, ou buscamos outra via, porque entender a desinibi\u00e7\u00e3o pelo fen\u00f4meno absoluto \u00e9 um beco sem sa\u00edda cient\u00edfico\u201d. <\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

Como nenhum de n\u00f3s dois tem inten\u00e7\u00e3o de ingressar no ex\u00e9rcito israelense, optamos pelo plano B. Qual seja: colecionar fatos, relatos e experi\u00eancias e buscar relacion\u00e1-los com nossa pr\u00e1tica. O argumento segue a seguinte linha:<\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

1.       <\/span><\/span><\/span>casos em que pessoas sem treinamento de for\u00e7a exercem um esfor\u00e7o m\u00e1ximo imprevis\u00edvel s\u00e3o relatados (achei alguns f\u00f3runs onde pessoas falavam de um tio que levantou um trator com o filho embaixo, ou uma av\u00f3 que jogou o freezer pela janela, coisas assim). Esses esfor\u00e7os v\u00e3o de 10 a 100 vezes o que se prev\u00ea como o esfor\u00e7o m\u00e1ximo do indiv\u00edduo. Assim, o fen\u00f4meno fisiol\u00f3gico em si \u00e9 real, embora raro. Eu n\u00e3o saberia dizer (e nem seria poss\u00edvel mensurar) qual a porcentagem de m\u00e3es capazes de levantar um Palio com o filho potencialmente esmagado embaixo sob risco de explos\u00e3o e inc\u00eandio. Seria o experimento mais cruel j\u00e1 inventado.<\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

2.       <\/span><\/span>Especula-se que esse fen\u00f4meno ocorre por uma \u201cdesinibi\u00e7\u00e3o\u201d \u2013 ou seja, a express\u00e3o de \u201cfor\u00e7a m\u00e1xima absoluta\u201d \u00e9 permanentemente inibida em condi\u00e7\u00f5es normais. Sob stress extremo, pode ou n\u00e3o ser desinibida.<\/font><\/font><\/p>\n

3.       <\/span><\/span>\u201cStress\u201d \u00e9 algo j\u00e1 um pouco mais bem compreendido end\u00f3crino-fisiologicamente e envolve uma cadeia de rea\u00e7\u00f5es hormonais (veja excelente revis\u00e3o bibliogr\u00e1fica por Charmandari et al, 2005). Do ponto de vista neural, no entanto, nem tanto. Eu diria que s\u00f3 parte da hist\u00f3ria est\u00e1 contada. J\u00e1 \u201cstress extremo\u201d n\u00e3o \u00e9 compreendido em humanos, e n\u00e3o sei como \u00e9 em animais. \u00c9 s\u00f3 uma quest\u00e3o de imaginar a dificuldade experimental ou de campo (coletar o sangue de pessoas chegando em p\u00e2nico em emerg\u00eancias hospitalares sem uma perna, com o filho morto ou com um tiro no peito e ver o que rola com os horm\u00f4nios? Fazer uma resson\u00e2ncia jogo r\u00e1pido no c\u00e9rebro delas? N\u00e3o d\u00e1).<\/font><\/font><\/p>\n

4.       <\/span><\/span>Atletas de alto desempenho podem usar \u201cpsyching up\u201d, t\u00e9cnica ou intuitivamente: se auto-estimulam (ou o t\u00e9cnico, ou os amigos) aumentando o n\u00edvel de stress (<\/font><\/font>http:\/\/www.mindtools.com\/psychup.html<\/font><\/a> ). Uma sensacional que li \u00e9 que o nadador podia se \u201cestimular\u201d imaginando nadar sendo perseguido por um tubar\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 piada. No entanto, as evid\u00eancias cient\u00edficas mostram que esse tipo de \u201cauto-motiva\u00e7\u00e3o\u201d \u00e9 pouco eficiente no que diz respeito aos ganhos em performance (<\/font>www.bodystuff.org\/psychingupbibliografia.html<\/font><\/a>). Mesmo assim, \u00e9 o que a maioria dos atletas brasileiros e latino-americanos de powerlifting utiliza como forma de favorecer o sucesso nos levantamentos.<\/font><\/p>\n

5.       <\/span><\/span>Outros atletas de alto desempenho usam estrat\u00e9gias que deliberadamente afastam a emotividade (precisamente o oposto do psyching up mencionado). Muitos dos atletas de maiores marcas no mundo est\u00e3o nesta categoria. Em trocas de correspond\u00eancia e discuss\u00f5es em f\u00f3runs internacionais, o que me disseram \u00e9 que o foco e a estrat\u00e9gia de manipular a pr\u00f3pria percep\u00e7\u00e3o eram mais eficientes.<\/font><\/font><\/p>\n

6.       <\/span><\/span>Atletas de artes marciais, particularmente kung-fu, realizam tarefas que poderiam ser classificadas na categoria de alto desempenho de for\u00e7a. Nessas tradi\u00e7\u00f5es, a estrat\u00e9gia tamb\u00e9m \u00e9 oposta ao \u201cpsyching-up\u201d. A explica\u00e7\u00e3o dos praticantes \u00e9 de que se trata de aprender a controlar o Qi Gong (http:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Qi<\/span><\/a><\/span> ), uma forma din\u00e2mica de uma energia sutil que faz sentido dentro do sistema cultural em quest\u00e3o.<\/font><\/font><\/p>\n

 <\/font><\/o_p><\/p>\n

Qu\u00e3o mais longe iremos com o emprego das t\u00e9cnicas tradicionais de psyching-up em nosso esporte (tap\u00e3o, grito, rock muito alto, pux\u00e3o de orelha)? Drogas: efedrina \u00e9 igual a aspirina em competi\u00e7\u00e3o de powerlifting. Serve para aumentar exatamente a resposta de stress. Quanto mais efedrina ou anfetamina funciona para aumentar marcas? E outras drogas? Um amigo fez um auto-experimento (de grande periculosidade): dissolveu hemogenin em dose muito alta em um ve\u00edculo para aplica\u00e7\u00e3o intra-venosa, aplicou e foi treinar. O que descreveu foi uma experi\u00eancia de estado alterado de consci\u00eancia, semi-alucinat\u00f3rio. E uma for\u00e7a sobre-humana. Essa pessoa pode at\u00e9 ter feito algo muito perigoso, mas nunca repetiu porque sabe dos riscos (os m\u00e9dicos mais brilhantes do s\u00e9culo XVIII e XIX muitas vezes fizeram coisas mais sem no\u00e7\u00e3o ainda, ent\u00e3o n\u00e3o reclamem do meu amigo).<\/font><\/p>\n

O caminho de mais e mais stress, de abrir os canais da desinibi\u00e7\u00e3o pelo reflexo de luta, parece ser pouco interessante: se usado em dose fisiologicamente administr\u00e1vel, n\u00e3o leva a grandes resultados. Se usado pra valer, mata. N\u00e3o \u00e9 por acaso que \u00e9 um canal protegido ao longo dos \u00faltimos milh\u00f5es de anos de evolu\u00e7\u00e3o.<\/font><\/p>\n

J\u00e1 a outra via \u00e9 um enigma. Conhecemos pouco sobre estas tradi\u00e7\u00f5es e, pelo abismo cultural, n\u00e3o compreendemos seus conceitos. Mas podem ter utilidade para nossos objetivos. <\/font><\/p>\n

Ent\u00e3o Fernando retomou a conversa do dia em que eu quebrei minha \u00faltima barreira mental, a dos 80kg, com a ajuda dele. Ele me sentou numa cadeira branca (enfatizou o branco), me isolou das influ\u00eancias externas, n\u00e3o deixou que ningu\u00e9m falasse comigo e repetiu comandos simples como \u201cseu objetivo \u00e9 realista\u201d, \u201c\u00e9 um peso que voc\u00ea faz\u201d. Ontem me perguntou o que se passou na minha cabe\u00e7a. Eu sei: \u201ctenho tes\u00e3o por isso\u201d. S\u00f3 isso: prazer. <\/font><\/p>\n

Ent\u00e3o conclu\u00edmos que n\u00e3o se trata de \u201cpensar\u201d na tarefa, uma concentra\u00e7\u00e3o racional e consciente. E tampouco de fingir que n\u00e3o existe. Trata-se de FOCO, mas n\u00e3o um foco racional. Foco \u00e9 n\u00e3o ter nada na mente exceto a experi\u00eancia em si, o movimento. Talvez pelas minhas condi\u00e7\u00f5es de imobilizada, a analogia mais pr\u00f3xima que me vem \u00e0 mente \u00e9 sexo: durante uma trepada, se voc\u00ea se concentrar racionalmente na inten\u00e7\u00e3o de ter um orgasmo (\u201cagora quero gozar\u201d), certamente n\u00e3o vai conseguir. Se, por outro lado, se distrair (digamos, uma pilha de livros mal equilibrada cai da estante e derruba o copo com \u00e1gua da mesinha de cabeceira), tamb\u00e9m n\u00e3o vai conseguir. O foco necess\u00e1rio ao orgasmo \u00e9 estar total e completamente PRESENTE no momento \u2013 presente e no presente. N\u00e3o existe mais nada, e n\u00e3o existe outro tempo. Um levantamento recorde \u00e9 um orgasmo (acho linda a compara\u00e7\u00e3o, pois adoro sexo e adoro powerlifting \u2013 os dois combinam muito bem). <\/font><\/p>\n

 <\/font><\/o_p><\/p>\n

Deixando o sexo de lado, tudo isso n\u00e3o \u00e9 muito diferente do lado escuro e o lado claro da For\u00e7a: os cinco mandamentos do lado escuro da for\u00e7a s\u00e3o:<\/font><\/p>\n

 <\/font><\/o_p><\/p>\n

Peace is a lie; there is only passion.<\/span><\/i> <\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

Through passion, I gain strength.<\/span><\/i> <\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

Through strength, I gain power.<\/span><\/i> <\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

Through power, I gain victory.<\/span><\/i> <\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

Through victory, my chains are broken.<\/span><\/i> <\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

The Force shall free me.<\/span><\/i><\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

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A paz \u00e9 uma mentira; s\u00f3 h\u00e1 paix\u00e3o.<\/font><\/p>\n

Atrav\u00e9s da paix\u00e3o, ganho for\u00e7a.<\/font><\/p>\n

Atrav\u00e9s da for\u00e7a, ganho poder.<\/font><\/p>\n

Atrav\u00e9s do poder, ganho a vit\u00f3ria.<\/font><\/p>\n

Atrav\u00e9s da vit\u00f3ria, minhas correntes s\u00e3o quebradas.<\/font><\/p>\n

A For\u00e7a me libertar\u00e1.<\/font><\/p>\n

 <\/font><\/o_p><\/p>\n

Pois \u00e9, liberta sim. Mas na vida real, n\u00e3o d\u00e1 para virar o Darth Sidius. E se desse, ser\u00e1 que queremos?… J\u00e1 o lado Jedi \u00e9 kung-fu total: a for\u00e7a est\u00e1 l\u00e1 para todo o universo. Libertando-se de paix\u00f5es, \u00f3dios, medos, distra\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel empregar a for\u00e7a de maneira muito poderosa.<\/font><\/p>\n

Acho que nessa eu continuo na minha linha Padawan. Vamos para nossos big benches, big squats e tudo mais, mas na paz e no foco. Tenho a impress\u00e3o de que esse \u00e9 o caminho mais realista (pois o outro \u00e9 meio ficcional: adrenar mais do que se adrena atualmente, s\u00f3 com droga num n\u00edvel que realmente pode ser letal), mais saud\u00e1vel e mais promissor. S\u00f3 que vai dar um trabalh\u00e3o para descobrir como chegar l\u00e1.<\/font><\/p>\n

N\u00e3o temos pressa.<\/font><\/p>\n

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Marilia<\/font><\/p>\n

BodyStuff<\/font><\/a><\/o_p><\/p>\n

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Refer\u00eancias:<\/font><\/p>\n

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Evangelia Charmandari, Constantine Tsigos, and George Chrousos – ENDOCRINOLOGY OF THE STRESS RESPONSE, Annu. Rev. Physiol. 2005. 67:259\u201384. <\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

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Sobre \u201cimagery\u201d e performance:<\/o_p><\/font><\/font><\/p>\n

http:\/\/www.bodystuff.org\/forcamentebibliografia.html<\/font><\/a><\/p>\n

http:\/\/coachsci.sdsu.edu\/csa\/vol26\/table.htm<\/font><\/a><\/p>\n

 <\/font><\/o_p><\/p>\n

Sobre \u201cpsyching up\u201d:<\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

http:\/\/www.bodystuff.org\/psychingupbibliografia.html<\/font><\/a><\/o_p><\/span><\/p>\n

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Alguns links:<\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

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http:\/\/www.mindtools.com\/psychup.html<\/font><\/a><\/o_p><\/span><\/p>\n

http:\/\/www.mindplusmuscle.com\/?training_camp<\/font><\/a><\/o_p><\/span><\/p>\n

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