{"id":5463,"date":"2009-11-14T20:45:00","date_gmt":"2009-11-14T20:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/a-cirurgia-de-reconstrucao-de-ligamento-cruzado-anterior\/"},"modified":"2009-11-14T20:45:00","modified_gmt":"2009-11-14T20:45:00","slug":"a-cirurgia-de-reconstrucao-de-ligamento-cruzado-anterior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/a-cirurgia-de-reconstrucao-de-ligamento-cruzado-anterior\/","title":{"rendered":"A cirurgia de reconstru\u00e7\u00e3o de ligamento cruzado anterior"},"content":{"rendered":"


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Dia 10 de novembro, terça-feira, finalmente fui submetida à cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior planejada há meses. Esta cirurgia foi uma medida corretiva para um acidente que ocorreu em treino dia 8 de junho deste ano. Antes que alguém levante a tese idiota de que esporte não é saúde e que exageramos em algum parâmetro de atividade, adianto a certeza de que o acidente foi causado por descuido meu. Ocorreu durante uma série leve de aquecimento em agachamento, sem equipamento, com apenas 120kg. É precisamente nos pesos leves e com os quais temos segurança que ocorre a maioria dos acidentes. O atleta fica menos atento, o que é um erro. Embora não haja nenhum estudo sistemático a respeito, em conversas com amigos, conjecturamos que lesões ocorrem freqüentemente em momentos de stress não relacionado ao esporte. Nestes períodos, temos lapsos de foco durante o treino. Os probleminhas e problemões que deveriam ficar barrados no baile do nosso esporte invadem nossa mente e roubam nossa atenção durante os tais pesos mais leves e momentos de aquecimento. Foi o que aconteceu comigo: ao devolver a barra ao suporte, não verifiquei que ambos os lados da barra estivessem devidamente seguros. O lado esquerdo não estava. Assim que soltei a barra supostamente em seu suporte, o lado esquerdo, solto, girou meu corpo violentamente. Os pés bem fixados no chão, quem girou foi a articulação do joelho esquerdo, sofrendo instantânea ruptura de ligamento, amputação de menisco, donos à cartilagem e osso.<\/font><\/font><\/span><\/span><\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

Em um mês de trabalho de reabilitação, eu já estava agachando novamente com um peso interessante (com macaquinho sem suporte e faixa mole, 150kg) e planejava manter o colendário competitivo. No entanto, observando melhor as adaptações de movimento ao macaquinho suporte – um que eu nem havia ainda testado – achei mais sensato suspender os agachamentos e terras competitivos enquanto não fizesse a cirurgia: a articulação estava instável. Qualquer movimento dos joelhos para dentro ou para frente, freqüentes em cargas altas e falha, seria catastrófico.<\/font><\/font><\/span><\/span><\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

A cirurgia de reconstrução do LCA atualmente tem alto índice de sucesso em atletas. A minha foi realizada com o graft do tendão patelar. A inserção ficou precisa e o movimento articular mecanicamente perfeito. Tive alta na quarta-feira. Neste mesmo dia tive uma sessão de fisioterapia no Hospital Oswaldo Cruz e aprendi a caminhar com as muletas apoiando os pés no chão. Imobilizador para dormir.<\/font><\/font><\/span><\/span><\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

Quinta-feira respeitei as ordens e fiz nova sessão de fisioterapia, com o Bernardo (Aron). O problema é que quinta-feira eu já não tinha dor alguma. O “limite da dor” para a flexão não existe.<\/font><\/font><\/span><\/span><\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

Sexta-feira as muletas viraram ornamento. Principalmente depois que uma caiu no meu pé e decidi que elas eram um trambolho. Consultei o Caetano e, desde que eu me policiasse quanto a rotação da articulação, que não pode em hipótese alguma ocorrer, fui liberada (ou forcei a barra?).<\/font><\/font><\/span><\/span><\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

Hoje estou aqui, num calor insuportável, colocando a vida em dia. É difícil pensar direito com tantos dias sem treino. Chova ou faça esse sol de rachar que ninguém merece, segunda-feira vou treinar. Falo tanto mal das máquinas, mas segunda farei uma homenagem a elas, detonando-as.<\/font><\/font><\/span><\/span><\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

Aí embaixo vão algumas referências das quais gostei sobre a cirurgia. Mais comentários nos próximos dias, log de treino e rehabilitação em <\/span><\/font><\/font><\/span>http:\/\/bodyspace.bodybuilding.com\/marilia05\/<\/font><\/span><\/a><\/span> , log do treino mental em <\/span><\/span>http:\/\/www.istadia.com\/go\/marilia05<\/font><\/span><\/a><\/span> e qualquer outra coisa extra aparecerá por aí.<\/span><\/span><\/o_p><\/span><\/font><\/font><\/p>\n

Fora isso, recuperação pós-cirúrgica é sempre muito chato. Sou a favor de um certo isolamento, boa alimentação, bem hiper-proteica, coisa garantida pelo <\/font><\/span><\/span>Marcão<\/font><\/span><\/a>, que me enviou potes e potes de whey. Vitamina C, condroitina e glucosamina… mas isso fica para outro post, num outro dia.<\/font><\/font><\/span><\/o_p><\/font><\/font><\/span><\/p>\n

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THE HISTORY OF ACL SURGERY<\/font><\/a><\/span><\/span> – P. COLOMBET, M. ALLARD, V. BOUSQUET, C. DE LAVIGNE, P.H. FLURIN<\/font><\/span><\/span><\/p>\n

http:\/\/books.google.com.br\/books?id=L6MNXIC7x0AC&pg=RA6-PA602&dq=ACL+reconstruction+surgery#v=onepage&q=ACL%20reconstruction%20surgery&f=false<\/font><\/span><\/a><\/o_p><\/span><\/b><\/p>\n

http:\/\/books.google.com.br\/books?id=WpciU74pRWAC&dq=ACL+reconstruction+surgery&source=gbs_navlinks_s<\/span><\/a><\/o_p><\/span><\/b><\/p>\n

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Dia 10 de novembro, terça-feira, finalmente fui submetida à cirurgia de reconstrução do ligamento cruzado anterior planejada há meses. Esta cirurgia foi uma medida corretiva para um acidente que ocorreu em treino dia 8 de junho deste ano. Antes que alguém levante a tese idiota de que esporte não é saúde e que exageramos em […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[2424,2420,2425,2090,15,2426,2427,2363,2422],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5463"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5463"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5463\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5463"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5463"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5463"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}