{"id":5521,"date":"2012-01-07T01:19:00","date_gmt":"2012-01-07T01:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/vida-de-atleta-a-faxina-do-entulho-dos-processinhos-e-do-stress\/"},"modified":"2012-01-07T01:19:00","modified_gmt":"2012-01-07T01:19:00","slug":"vida-de-atleta-a-faxina-do-entulho-dos-processinhos-e-do-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/vida-de-atleta-a-faxina-do-entulho-dos-processinhos-e-do-stress\/","title":{"rendered":"Vida de atleta: a faxina do entulho dos processinhos e do stress"},"content":{"rendered":"

Hoje eu não treinei. Ontem, fiquei até as 5:30h da manhã reorganizando sites e comunicação digital, que são parte central do meu trabalho. Tinha chegado a um ponto em que o entulho de problemas que se complicava por falta de organização virou um obstáculo a tudo.<\/p>\n

Muitas coisas atrapalham a boa rotina de treinamento. No entanto, seguramente a pior delas é a impossibilidade de se dedicar mentalmente ao treino de forma integral. Diferente de outros praticantes de atividade física, que se prejudicam, mas não sofrem nada desastroso, o atleta que não tiver paz de espírito para estar 100% presente no seu treino perdeu o dia, a semana, o mês ou até o ano.<\/p>\n

Não é o meu caso, claro. No meu caos interno e obsessão, a prioridade do treino e do meu esporte é tão grande que a casa pode estar uma zona que eu subo serenamente para a powerhouse e cumpro minha programação. Confesso que tem um restinho de mala para desfazer na sala (depois de duas semanas de aterrissagem …).<\/p>\n

Agora, no entanto, o caos profissional transbordou as fronteiras do aceitável, como uma leiteira que ferve e lambuza a tal ponto o fogão que nada mais se faz. Atrasei uma conta idiota, estou perdendo prazos, não providenciei o display para os meus livros na loja, e essa tsunami de emails e demandas urgentérrimas fica me perseguindo. Ontem me vi na segunda série de agachamento achando a barra pesada por não ter conscientemente assumido a postura correta. Powerlifting é exatamente como sexo:  ou se faz inteiramente presente, com arte e perfeição, ou é melhor  não fazer.  Era hora de tomar uma atitude.<\/p>\n

Hoje eu não treinei. Acordei (depois de um curto sono) e continuei o que parei de madrugada: reorganizar minha comunicação digital. Montar agendas, cronogramas e programações.<\/p>\n

Feito isso, e só agora, eu posso subir lá em cima, deixar os problemas nesta máquina de fazer loucos e cumprir aquilo para o que eu vim ao mundo: levantar peso. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Eu gostei muito desse livro aqui, uns 20 anos atrás… hoje ficou o sentido do título!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hoje eu não treinei. Ontem, fiquei até as 5:30h da manhã reorganizando sites e comunicação digital, que são parte central do meu trabalho. Tinha chegado a um ponto em que o entulho de problemas que se complicava por falta de organização virou um obstáculo a tudo. Muitas coisas atrapalham a boa rotina de treinamento. No […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[15,1645,186,2545,2546],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5521"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5521\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}