{"id":5566,"date":"2014-01-27T03:14:21","date_gmt":"2014-01-27T03:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/a-barriga-serie-o-acougue\/"},"modified":"2014-01-27T03:14:21","modified_gmt":"2014-01-27T03:14:21","slug":"a-barriga-serie-o-acougue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/a-barriga-serie-o-acougue\/","title":{"rendered":"A barriga – s\u00e9rie O A\u00e7ougue"},"content":{"rendered":"

Entramos no nosso terceiro cap\u00edtulo da s\u00e9rie \u201cA\u00e7ougue\u201d (leia tamb\u00e9m \u201cbunda<\/a>\u201d \u00a0e \u201cpeito<\/a>\u201d ). Sa\u00edmos dos dois itens que, no imagin\u00e1rio publicit\u00e1rio definem a mulher: peito e bunda. E as demais partes do corpo, seriam menos estigmatizadas por marcas ideol\u00f3gicas de g\u00eanero? Penso que n\u00e3o. Penso que em todas as partes para onde dirigirmos nosso olhar no corpo feminino, veremos as marcas das representa\u00e7\u00f5es de g\u00eanero e, em nossa sociedade, as marcas da formolatria<\/a>.<\/p>\n

Hoje nosso corte nesse a\u00e7ougue \u00e9 a barriga. A primeira coisa que chama aten\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 barriga feminina \u00e9 a prescri\u00e7\u00e3o quanto \u00e0 sua inexist\u00eancia. Se peitos e bundas deveriam ser redondos, firmes, assim ou assado, a barriga \u00e9 um espa\u00e7o vazio. A melhor barriga, do ponto de vista formol\u00e1trico, \u00e9 a \u201cbarriga chata\u201d, ou a n\u00e3o-barriga.<\/p>\n

\u00c9 dif\u00edcil falar de barriga feminina sem falar da prescri\u00e7\u00e3o de magreza e da rejei\u00e7\u00e3o \u00e0 gorda \u00a0(tamb\u00e9m chamada de gordofobia). Embora seja uma quest\u00e3o n\u00e3o menos importante e dolorosa, n\u00e3o \u00e9 esta a proposta desta s\u00e9rie. Ent\u00e3o, voltemos \u00e0 forma da barriga e para a invers\u00e3o destas quest\u00f5es: barriga e peso, do ponto de vista da barriga.<\/p>\n

A barriga chata<\/strong><\/p>\n

<\/strong>A barriga chata \u00e9 a barriga que n\u00e3o tem quase gordura subcut\u00e2nea, n\u00e3o tem gordura visceral, n\u00e3o tem muito m\u00fasculo e cuja portadora tamb\u00e9m n\u00e3o tenha tend\u00eancia \u00e0 flatul\u00eancia ou qualquer perturba\u00e7\u00e3o intestinal.<\/span><\/p>\n

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Figura 1 \u2013 barriga chata<\/p>\n

A maior parte dos programas de \u201cperda de peso\u201d visam a barriga. O termo \u201cperda de peso\u201d j\u00e1 \u00e9 um problema. O m\u00ednimo que se pode dizer sobre essa express\u00e3o \u00e9 que reflete desinforma\u00e7\u00e3o. O pior \u00e9 manipula\u00e7\u00e3o, mesmo: a maior parte das pessoas que quer \u201cperder peso\u201d quer modificar sua forma. Outra parte quer porque o m\u00e9dico mandou, associando o \u201cexcesso de peso\u201d \u00e0 diversos sintomas presentes e riscos como a press\u00e3o alta, indicadores como triglic\u00e9rides ou colesterol alto e o risco de s\u00edndrome metab\u00f3lica e diabetes tipo 2. Deixemos esta popula\u00e7\u00e3o que est\u00e1 preocupada com a sa\u00fade para o \u00faltimo item. O foco agora \u00e9 quem quer perder peso para modificar sua forma.<\/p>\n

A modifica\u00e7\u00e3o da forma tem uma rela\u00e7\u00e3o apenas indireta com o peso. O que modifica a forma \u00e9 a mudan\u00e7a na composi\u00e7\u00e3o corporal. A composi\u00e7\u00e3o corporal \u00e9 a propor\u00e7\u00e3o de massa magra (composta principalmente de m\u00fasculo) e gordura que tem uma pessoa.<\/p>\n

Uma busca no Google com a express\u00e3o \u201close weight\u201d (perca peso ou perder peso) produz 56.900.000 resultados. A express\u00e3o \u201cbelly fat\u201d gera 9.420.000. A express\u00e3o\u00a0 \u201close belly fat\u201d gera\u00a0 8.660.000.\u00a0 Nesta primeira an\u00e1lise superficial da m\u00eddia vemos que a barriga responde por cerca de 17% de tudo que \u00e9 apresentado para se perder peso. Se observ\u00e1ssemos cada link relacionado ao tema, no entanto, ver\u00edamos esta propor\u00e7\u00e3o aumentar.<\/p>\n

Numa busca no Google images com a express\u00e3o \u201close weight\u201d, analisei os primeiros 20 resultados (primeiros resultados t\u00eam um papel diferente na m\u00e9trica de m\u00eddia digital). Destes 20, 11 eram imagens de barriga. Destas 11 imagens, 100% apresentavam mulheres e apenas uma tinha um casal.<\/p>\n

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Figura 2 \u2013 imagens de emagrecimento<\/p>\n

Esse bombardeio leva as mulheres a se engajar em programas de redu\u00e7\u00e3o de peso de todos os tipos, com ou sem drogas, com ou sem exerc\u00edcios. Se for com exerc\u00edcios, ser\u00e3o os famosos \u201caer\u00f3bios\u201d, apresentados erroneamente para as clientes como aqueles que melhor promovem o resultado esperado, que \u00e9 a mudan\u00e7a na forma. Sim, ela quer se livrar da indesejada barriga. O que ela ter\u00e1, no entanto, se der certo o programa, \u00e9 uma perda de tudo: gordura e m\u00fasculos em toda parte. O resultado obtido, ent\u00e3o, como bem diferente do esperado, \u00e9 flacidez. O problema original, que era a barriga indesejada, se multiplica em bunda e peito ca\u00eddos, pernas fl\u00e1cidas com estrias e celulite aparentes e um aspecto geral de \u201cbal\u00e3o murcho\u201d.<\/p>\n

Existem treinos muito espec\u00edficos, associados a dietas, que produzem, se a gen\u00e9tica da mulher for favor\u00e1vel, corpos com bundas redondas, barrigas chatas e, com o devido silicone, peitos grandes (sem silicone, nem pensar). Duas modalidades esportivas bastante pol\u00eamicas se especializam nisto: a categoria \u201cbikini\u201d da IFBB (International Federation of Bodybuilding) e a \u201ctoned\u201d da NABBA (National Amateur Bodybuilding Association). Como relatam as atletas destas categorias, o trabalho para \u201cesculpir\u201d corpos assim n\u00e3o \u00e9 nada simples. \u00c9 uma modifica\u00e7\u00e3o corporal n\u00e3o apenas dif\u00edcil, custosa como cara.<\/p>\n

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Figura 3 \u2013 miss bikini e toned<\/p>\n

Assim como tudo que \u00e9 prescrito pela formolatria, a \u201cbarriga chata\u201d \u00e9 praticamente inexistente. \u00c9 atr\u00e1s dela que est\u00e3o as mulheres que sofrem de insatisfa\u00e7\u00e3o corporal. \u00c9 atr\u00e1s do dinheiro delas que est\u00e1 a ind\u00fastria da beleza.<\/p>\n

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O mercado<\/h2>\n<\/div>\n

O mercado de emagrecimento, o qual, como vimos, tem como alvo preferencial a sua barriga, \u00e9 gigantesco: o U.S. Weight Loss & Diet Control Market study estimou, em 2009, em 61 bilh\u00f5es o valor da ind\u00fastria de emagrecimento<\/a>, que abrange diversos setores . Este valor cresce a cada ano, a despeito da crise econ\u00f4mica. Curiosamente macabro \u00e9 o crescimento paralelo da taxa de obesidade naquele pa\u00eds. O m\u00ednimo que conclu\u00edmos \u00e9 que todas estas atividades que supostamente buscam atacar o sobrepeso, do ponto de vista epidemiol\u00f3gico, s\u00e3o in\u00f3cuas.<\/p>\n

As drogas para perda de peso (e de barriga) s\u00e3o alvo de muita pol\u00eamica e boa parte dos profissionais sensatos contra-indicam seu uso pelos efeitos colaterais que exibem. Estas drogas t\u00eam uma hist\u00f3ria dram\u00e1tica e deixaram um rastro de mortes e desordens atr\u00e1s de si.<\/p>\n

Um dos primeiros medicamentos a ser banido pelo FDA, em 1938, \u00e9 o dinitrofenol (DNP<\/a>). \u00a0O DNP \u00e9 um composto utilizado na fabrica\u00e7\u00e3o de tintas e preservativos de madeiras. Ingerido, ele \u00e9 um potente veneno que atua no desacoplamento da fosforila\u00e7\u00e3o oxidativa, fazendo com que o organismo gere mais e mais calor sem a correspondente quantidade de energia. O resultado \u00e9 o risco (alto) de morrer assado. Muitas pessoas morreram sendo as principais v\u00edtimas, mulheres.<\/p>\n

As drogas para perda de peso s\u00e3o variadas. Os principais grupos continuam sendo os anorex\u00edgenos, entre os quais as anfetaminas ainda t\u00eam um lugar importante, e os inibidores seletivos de absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. Boa parte dos medicamentos para perda de peso s\u00e3o tamb\u00e9m estimulantes e entre os efeitos colaterais est\u00e3o s\u00edndromes de ansiedade<\/a>.<\/p>\n

Existe uma guerra entre a ind\u00fastria farmac\u00eautica e os fabricantes de produtos \u201cnaturais\u201d (com menos efeitos colaterais e n\u00e3o classificados como drogas) para a perda de peso. S\u00e3o muitos bilh\u00f5es de d\u00f3lares em jogo<\/a> .<\/p>\n

O n\u00famero de programas de atividade f\u00edsica para perda da \u201cbarriguinha\u201d, ou dietas com a mesma finalidade \u00e9 imenso. Uma busca no Google com a express\u00e3o \u201cdiet lose belly fat\u201d resultou em 12.500.000 resultados, entre os quais os cinco primeiros s\u00e3o (minha tradu\u00e7\u00e3o):<\/p>\n

– como perder gordura na barriga: dicas para uma barriga chata<\/p>\n

– dieta da barriga chata: perca gordura na barriga e achate-a<\/p>\n

– plano de 7 dias para uma barriga chata<\/p>\n

– doutor da dieta: as melhores formas de perder gordura na barriga (revista \u201cShape\u201d)<\/p>\n

– 12 truques para ajudar a perder gordura na barriga (\u201cCosmopolitan\u201d)<\/p>\n

Uma busca em \u201cexercise lose belly fat\u201d resultou em 14.300.000 resultados. Os cinco primeiros s\u00e3o:<\/p>\n

– os 5 exerc\u00edcios \u201ctop\u201d para perder gordura na barriga<\/p>\n

– treino para abdome: a maneira mais r\u00e1pida para perder gordura na barriga (revista \u201cShape\u201d)<\/p>\n

– melhores exerc\u00edcios para os \u201clove handles\u201d (al\u00e7as do amor, eufemismo para a gordura lateral da barriga): 10 maneiras de perder gordura na barriga<\/p>\n

– exerc\u00edcios para perder gordura na barriga<\/p>\n

– 3 exerc\u00edcios para queimar gordura corporal<\/p>\n

Leitora, o melhor que se pode dizer de cada um destes links \u00e9 que se trata de charlatanismo. A deposi\u00e7\u00e3o de gordura no abdome ocorre como resultado de uma composi\u00e7\u00e3o corporal com maior percentual de gordura combinada a determinantes hormonais que far\u00e3o com que ela se deposite preferencialmente em determinadas regi\u00f5es do corpo. \u00c9 fisiologicamente imposs\u00edvel que um programa nutricional promova a perda da gordura em uma regi\u00e3o e n\u00e3o em outra, pois o programa nutricional manipula composi\u00e7\u00e3o macro-nutricional da dieta e ingesta cal\u00f3rica, e n\u00e3o horm\u00f4nios. \u00c9 fisiologicamente imposs\u00edvel que qualquer programa de exerc\u00edcios promova a perda preferencial de gordura em uma regi\u00e3o do corpo em detrimento de outra.<\/p>\n

\u00c9: charlatanismo d\u00e1 muito dinheiro, especialmente quando vem no rastro de algo t\u00e3o poderoso como a formolatria\u00a0<\/a>.<\/p>\n

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O que \u00e9 a barriga<\/h2>\n<\/div>\n

Tamb\u00e9m conhecida como abdome.<\/p>\n

\u00c9 nele que est\u00e3o localizados os \u00f3rg\u00e3os vitais da pessoa. Eles ficam organizados nesta \u00e1rea, protegidos pela caixa tor\u00e1cica e a musculatura abdominal.<\/p>\n

A musculatura abdominal, como vimos no cap\u00edtulo da bunda, \u00e9 parte do chamado \u201ccore\u201d, o complexo muscular lumbo-p\u00e9lvico-abdominal-dorsal repons\u00e1vel pelo equil\u00edbrio e efici\u00eancia na postura b\u00edpede. Pode parecer esquisito, mas nossa musculatura abdominal \u00e9 mais recrutada para tarefas simples na posi\u00e7\u00e3o ereta do que executando exerc\u00edcios abdominais no ch\u00e3o.<\/p>\n

Pessoas fortes n\u00e3o t\u00eam \u201cbarrigas chatas\u201d por um motivo simples: a musculatura abdominal, como qualquer outro m\u00fasculo esquel\u00e9tico, sofre hipertrofia sob estimula\u00e7\u00e3o da execu\u00e7\u00e3o de for\u00e7a.<\/p>\n

Uma barriga fica \u201cgorda\u201d atrav\u00e9s de duas formas de dep\u00f3sito de gordura. Estas duas formas s\u00e3o muito diferentes uma da outra do ponto de vista fisiol\u00f3gico, de modo que vamos entend\u00ea-las. Uma \u00e9 a gordura sub-cut\u00e2nea e a outra \u00e9 gordura visceral. A gordura sub-cut\u00e2nea \u00e9 aquela que se acumula debaixo da pele. Do ponto de vista da sa\u00fade, ela n\u00e3o representa os problemas que a gordura visceral tem.\u00a0 Existe uma rela\u00e7\u00e3o modelada matematicamente entre a gordura sub-cut\u00e2nea e a quantidade total de gordura do corpo. Um dos m\u00e9todos para se estimar o percentual de gordura \u00e9 a medida de \u201cdobras cut\u00e2neas\u201d.<\/p>\n

A gordura visceral, tamb\u00e9m conhecida como abdominal ou intra-abdominal, localiza-se entre os \u00f3rg\u00e3os. Embora qualquer forma de gordura seja endocrinologicamente ativa (produz horm\u00f4nios como a leptina e a resistina), a gordura visceral est\u00e1 associada a diversas doen\u00e7as inflamat\u00f3rias, diabetes tipo 2 e resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/p>\n

\u00c9 importante ter estas informa\u00e7\u00f5es\u00a0 n\u00e3o para penalizar as pessoas gordas (veja aqui <\/a>e aqui \u00a0<\/a>), mas para que sua op\u00e7\u00e3o est\u00e9tica seja consciente. Quando tomamos o importante passo de dissociar a barriga gorda do julgamento de beleza, temos que dar \u00e0s pessoas que queiram tomar a decis\u00e3o de continuar gordas os instrumentos para administrar seus riscos. A vida \u00e9 feita de riscos: toda ela. Toda modifica\u00e7\u00e3o corporal inclui riscos. Colocar piercings e fazer tatoos implica riscos.<\/p>\n

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A barriga em outras culturas<\/h2>\n<\/div>\n

Se a barriga chata \u00e9 t\u00e3o rara que pode ser classificada como mais uma inven\u00e7\u00e3o formol\u00e1trica, ent\u00e3o como se relacionam e se relacionaram outras culturas com as formas das barrigas femininas?<\/p>\n

Acho que todos conhecem a Venus de Willendorf <\/a>, uma escultura datada de 22 a 24 mil anos atr\u00e1s.<\/p>\n

Figura 4 \u2013 Venus de Willendorf<\/p>\n

Ningu\u00e9m sabe exatamente <\/a>se ela era uma mulher, uma deusa ou mesmo brinquedos. O que parece claro \u00e9 que, para estas sociedades, a barriga feminina n\u00e3o era chata.<\/p>\n

Figuras antigas mais orientais<\/a>, como na \u00c1sia e \u00cdndia, mostram cinturas acentuadas, mas n\u00e3o barrigas chatas.<\/p>\n

As mulheres nuas retratadas na Renascen\u00e7a e mesmo em per\u00edodos art\u00edsticos mais recentes certamente n\u00e3o tinham barrigas chatas.<\/p>\n

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Figura 5 \u2013 mulheres retratadas na arte<\/p>\n

Se observarmos as bailarinas tradicionais do oriente (as v\u00e1rias \u201cdan\u00e7as do ventre\u201d), veremos que muitas das artistas reverenciadas s\u00e3o, segundo padr\u00f5es formol\u00e1tricos, barrigudas <\/i>(vale a pena assistir, s\u00e3o bel\u00edssimas as dan\u00e7as):<\/p>\n