As Marilias aqui para voc\u00eas de novo. Outro dia eu lia um artigo de um amigo que defendia a Crossfit nos Estados Unidos. Para uma parte de voc\u00eas, a pol\u00eamica \u201canti-crossfit\u201d n\u00e3o \u00e9 novidade. A defesa dele era que afinal, as garotas ficavam \u201chot and their asses look great\u201d (gostosas e suas bundas s\u00e3o lindas).<\/p>\n
Quem n\u00e3o quer ser bonito? Quem n\u00e3o quer se apreciar? S\u00f3 mesmo quem estiver com s\u00e9rios problemas de auto-estima que rejeita o fato natural de se valorizar e ter prazer em construir um corpo que satisfa\u00e7a a si mesmo.<\/p>\n
No entanto, queridos crossfitters, a gostosura das garotas e homens crossfitters \u00e9 um EFEITO COLATERAL do seu alto grau de for\u00e7a e condicionamento.<\/p>\n
Explico: enquanto a abordagem tradicional de treino para hipertrofia, cujo objetivo \u00e9 apenas produzir forma e cujo resultado em movimento e locomo\u00e7\u00e3o \u00e9 funcionalidade nenhuma, o treino integrado e voltado a m\u00faltiplas capacidades funcionais, como \u00e9 o da crossfit, produz funcionalidade. A express\u00e3o EM FORMA da FUNCIONALIDADE \u00e9 o corpo show de bola, \u201chot as hell\u201d, das garotas e caras gostosos.<\/p>\n
Por que? Porque a hitpertrofia muscular (que produz gostosura) \u00e9 um efeito colateral da for\u00e7a. A defini\u00e7\u00e3o (redu\u00e7\u00e3o de gordura sub-cut\u00e2nea) \u00e9 resultado de um balan\u00e7o metab\u00f3lico adequado, em geral associado a um condicionamento cardio-vascular intenso.<\/p>\n
Ent\u00e3o, homens e mulheres em busca de condicionamento: de brinde, voc\u00eas ganharam a gostosura.<\/p>\n
Beleza, galera, s\u00e3o outros 500: beleza \u00e9 uma representa\u00e7\u00e3o que nasce dentro da cabe\u00e7a de cada um, numa cozinha complicada onde entram os valores do meio social de cada um, a forma como s\u00e3o \u201csimbolicamente metabolizados\u201d pela pessoa, as expectativas, ang\u00fastias, demandas subjetivas do indiv\u00edduo e tantos outros monstros escondidos no nosso inconsciente. Sobre isso, s\u00f3 o que posso dizer \u00e9 que \u00e9 mais f\u00e1cil ser e expressar beleza numa condi\u00e7\u00e3o integrada, inteira e funcional.<\/p>\n
Bons treinos para todo mundo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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