{"id":5646,"date":"2014-04-16T06:04:59","date_gmt":"2014-04-16T06:04:59","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/por-que-treinar-pegada-e-por-que-um-curso-sobre-pegada\/"},"modified":"2014-04-16T06:04:59","modified_gmt":"2014-04-16T06:04:59","slug":"por-que-treinar-pegada-e-por-que-um-curso-sobre-pegada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/por-que-treinar-pegada-e-por-que-um-curso-sobre-pegada\/","title":{"rendered":"Por que treinar pegada e por que um curso sobre pegada"},"content":{"rendered":"

A pegada humana foi e continua sendo um grande objeto de estudo e controv\u00e9rsia cient\u00edfica. \u00danica entre todos os animais, a pegada com polegares opositores foi uma revolu\u00e7\u00e3o evolutiva que at\u00e9 hoje desafia paleont\u00f3logos, anatomistas e antrop\u00f3logos a interpreta-la.<\/p>\n

O fato \u00e9 que a pegada humana, que envolve principalmente as m\u00e3os, mas tamb\u00e9m o antebra\u00e7o e se reflete na resposta motora do corpo todo, tem implica\u00e7\u00f5es diversas.<\/p>\n

Estudos apontam uma forte rela\u00e7\u00e3o entre a for\u00e7a de pegada e a sa\u00fade geral do indiv\u00edduo, especialmente em idosos. A for\u00e7a da pegada num determinado dia pode ajudar a prever o desempenho de um atleta naquele dia. A for\u00e7a da pegada, finalmente, est\u00e1 relacionada ao bom desempenho nas tarefas cotidianas.<\/p>\n

Pouca gente se d\u00e1 conta de que a pegada insuficiente para uma tarefa frequentemente acarreta uma compensa\u00e7\u00e3o negativa postural geral, disparando efeitos lesivos em estruturas aparentemente n\u00e3o relacionadas \u00e0s m\u00e3os e ao ato de pegar.<\/p>\n

Para boa parte dos atletas, a pegada est\u00e1 intimamente relacionada \u00e0 sua performance.<\/p>\n

Ent\u00e3o vamos treinar pegada, certo?<\/p>\n

Pois \u00e9, mas temos problemas a\u00ed: por motivos ainda desconhecidos, a transferabilidade do ganho de for\u00e7a de pegada em determinados exerc\u00edcios pode ser baixa para as tarefas-alvo. O qu\u00e3o espec\u00edfico e o qu\u00e3o transfer\u00edvel \u00e9 um gesto, n\u00e3o sabemos.<\/p>\n

Os exerc\u00edcios para pegada, por outro lado, podem n\u00e3o ter apenas como objetivo a melhora de um gesto especificamente dependente de pegada, como certos golpes nas artes marciais, um arranco, um arremesso ou um levantamento terra. Eles podem estar relacionados com a preven\u00e7\u00e3o e tratamento de les\u00f5es cr\u00f4nicas de cotovelo e punho.<\/p>\n

Por todos estes motivos e por uma completa aus\u00eancia de recursos organizados para compreens\u00e3o e treinamento de pegada \u00e9 que organizamos este curso.<\/p>\n

O p\u00fablico que temos em mente envolve desde treinadores e atletas de artes marciais e esportes de for\u00e7a, at\u00e9 fisioterapeutas, ortopedistas e outros profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade.<\/p>\n

Como todo curso da MAD Powerlifting<\/a>, ser\u00e1 um curso pr\u00e1tico-te\u00f3rico com \u00eanfase na pr\u00e1tica (80% do tempo do curso).<\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 humano, finalmente, \u00e9 uma boa pedida entender-se com algo t\u00e3o espec\u00edfico \u00e0 nossa esp\u00e9cie, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

Para fazer o curso \u00a0do dia 11 de maio, envie e-mail para mad.powerlifting@gmail.com<\/a> e solicite instru\u00e7\u00f5es para se inscrever.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A pegada humana foi e continua sendo um grande objeto de estudo e controv\u00e9rsia cient\u00edfica. \u00danica entre todos os animais, a pegada com polegares opositores foi uma revolu\u00e7\u00e3o evolutiva que at\u00e9 hoje desafia paleont\u00f3logos, anatomistas e antrop\u00f3logos a interpreta-la. O fato \u00e9 que a pegada humana, que envolve principalmente as m\u00e3os, mas tamb\u00e9m o antebra\u00e7o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1510,1186,20],"tags":[2791,2271,2209,2792,15,2793,2794],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5646"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5646"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5646\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}