{"id":5739,"date":"2014-09-19T04:11:14","date_gmt":"2014-09-19T04:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/faixa-de-punho-esse-equipamento-tao-mal-entendido\/"},"modified":"2014-09-19T04:11:14","modified_gmt":"2014-09-19T04:11:14","slug":"faixa-de-punho-esse-equipamento-tao-mal-entendido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/faixa-de-punho-esse-equipamento-tao-mal-entendido\/","title":{"rendered":"Faixa de punho, esse equipamento t\u00e3o mal entendido"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

*foto em destaque:\u00a0 Marcelo Kaneshira<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Introdu\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

A faixa de punho, tamb\u00e9m conhecida por alguns como \u201cmunhequeira\u201d, \u00e9 um equipamento esportivo que se apresenta n\u00e3o apenas em grande diversidade de formas, materiais e dimens\u00f5es, como se utiliza em v\u00e1rias modalidades esportivas com diferentes finalidades.<\/p>\n

Observamos faixas de punho no t\u00eanis, na gin\u00e1stica ol\u00edmpica, no boxe e finalmente nos dois levantamentos de peso \u2013 o ol\u00edmpico e o powerlifting \u2013 e na crossfit.<\/p>\n

A ind\u00fastria de equipamentos esportivos hoje proporciona uma imensa variedade de op\u00e7\u00f5es aos atletas e praticantes recreacionais. A primeira pergunta que o novato de um esporte ou um observador externo faz \u00e9: para que serve este equipamento?<\/p>\n

Essa pergunta tem sempre duas respostas no que diz respeito a quase todos os equipamentos. A primeira \u00e9: protege. A segunda, frequentemente mais relevante na escolha do atleta \u00e9: melhora a performance.<\/p>\n

De todas as modalidades onde o atleta utiliza equipamento pessoal, o powerlifting talvez seja aquele onde estes itens evolu\u00edram mais longe no caminho da performance. Chamamos esse efeito de melhora de performance do equipamento de \u201ccarry-over\u201d, que literalmente seria \u201cganho adicional\u201d. Diz respeito \u00e0 sobrecarga adicional levantada pelo atleta como resultado do efeito do equipamento.<\/p>\n

Teria a faixa de punho um carry-over importante? N\u00e3o: de todos os equipamentos utilizados nos esportes de for\u00e7a, a faixa de punho \u00e9 aquele que menos se associa a qualquer produ\u00e7\u00e3o de carry-over. No entanto, dez entre dez levantadores de peso n\u00e3o dispensam seu uso.\u00a0 Por que?<\/p>\n

Para responder esta pergunta, vamos explorar as origens deste equipamento, sua evolu\u00e7\u00e3o, as caracter\u00edsticas das articula\u00e7\u00f5es envolvidas em seu uso e, finalmente, seu efeito ou funcionamento.<\/p>\n

Comecemos pela hist\u00f3ria das faixas de punho, que j\u00e1 v\u00e3o revelando muito das respostas que buscamos.<\/p>\n

O uso de faixas e prote\u00e7\u00f5es de punho de maneira geral \u00e9 antigo e come\u00e7ou com o uso para o trabalho f\u00edsico, como escava\u00e7\u00e3o, constru\u00e7\u00e3o e corte de lenha. Outro uso importante, que precedeu o esportivo, foi o uso terap\u00eautico: diversos equipamentos para prote\u00e7\u00e3o de punho foram desenvolvidos para ajudar no tratamento de les\u00f5es.<\/p>\n

Vamos percorrer de volta este caminho que vai do trabalho pesado e do tratamento cl\u00ednico \u00e0 performance esportiva.<\/p>\n

 <\/p>\n

Um pouco de hist\u00f3ria<\/h2>\n

O primeiro dispositivo para prote\u00e7\u00e3o e suporte de punho patenteado no USPTO (United States Patent Office) foi protocolado e concedido em 1901. O objeto foi descrito por seu inventor, Vitold Drosness, um cidad\u00e3o russo morando em Nova Iorque, como uma vers\u00e3o melhorada da tradicional faixa de couro utilizada por trabalhadores. A inven\u00e7\u00e3o de Drosness introduzia um sistema de fivela dupla que supostamente proporcionaria uma press\u00e3o mais uniforme em torno do punho (figuras 1 e 2). A patente reivindica que ela d\u00e1 mais suporte e \u201cfor\u00e7a adicional\u201d aos usu\u00e1rios, que seriam, pelo documento, trabalhadores.<\/p>\n

Essa documenta\u00e7\u00e3o hist\u00f3rica nos permite compreender que a origem deste objeto de uso pessoal \u00e9 o trabalho bra\u00e7al. As bandas de punho, precursoras das faixas de punho, eram usadas por esta popula\u00e7\u00e3o h\u00e1 muito mais tempo do que imaginamos na forma de objetos n\u00e3o protegidos por direitos de propriedade intelectual.<\/p>\n

As figuras 1 e 2 mostram que o efeito restritivo do equipamento era limitado se comparado aos moderno e o material r\u00edgido (couro) n\u00e3o permitia modular o grau de constric\u00e7\u00e3o ao longo do movimento.<\/p>\n

Esta faixa de punho primitiva \u00e9 a origem das rotas tecnol\u00f3gicas que resultaram tanto nas modernas faixas de punho esportivas como nos dispositivos ortop\u00e9dicos, como a documenta\u00e7\u00e3o das patentes na tabela 1 demonstram. Isso tudo ocorreu atrav\u00e9s de in\u00fameras outras ramifica\u00e7\u00f5es e aplica\u00e7\u00f5es inovadoras.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tabela 1<\/p>\n

Citada por:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
N\u00famero de patente<\/strong><\/td>\nT\u00edtulo<\/strong><\/td>\nData da concess\u00e3o<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
5324244<\/a><\/td>\nWrist assist device for weightlifting<\/td>\nJun 28, 1994<\/td>\n<\/tr>\n
5599283<\/a><\/td>\nOrthopedic appliance retainer<\/td>\nFeb 4, 1997<\/td>\n<\/tr>\n
5980476<\/a><\/td>\nNon-compressive, distracting wrist brace<\/td>\nNov 9, 1999<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Patent: WRISTBAND; Patent number: 680477; Filing date: Jun 14, 1901; Issue date: Aug 1901; Inventor: VITOLD DROSNESS<\/p>\n

 <\/p>\n

\"fig<\/a><\/p>\n

Fig 1: Inven\u00e7\u00e3o de faixa de punho de 1901 \u2013 ilustra\u00e7\u00e3o do documento de patente. Drosness 1901.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"fig<\/a><\/p>\n

Fig. 2: Detalhes da patente de 1901. Drosness 1901.<\/p>\n

 <\/p>\n

The next step in the technological routes of sports and orthopedic wrist wraps is James Tyrrell\u2019s wrist support invention (table 2). This new device displays an anatomic sophistication: the material is still rigid, but it contains a small orifice to accommodate the pisiform bone (figure 3).<\/p>\n

O passo seguinte nas rotas tecnol\u00f3gicas das faixas de punho esportivas e ortop\u00e9dicas foi a inven\u00e7\u00e3o de James Tyrrell. Como a tabela 2 demonstra, ela \u00e9 a base de refer\u00eancia (pesquisa do \u201cestado da arte\u201d) para os dispositivos modernos. A inven\u00e7\u00e3o de Tyrrell introduz uma sofistica\u00e7\u00e3o anat\u00f4mica: o material ainda \u00e9 r\u00edgido, mas contem um pequeno orif\u00edcio para acomodar o osso pisiforme (fig 3).<\/p>\n

 <\/p>\n

Tabela 2<\/p>\n

Citada por:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n
N\u00famero da patente<\/strong><\/td>\nT\u00edtulo<\/strong><\/td>\nData da concess\u00e3o<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
5324244<\/a><\/td>\nWrist assist device for weightlifting<\/td>\nJun 28, 1994<\/td>\n<\/tr>\n
6120472<\/a><\/td>\nForearm splint system for treatment and prevention of carpal tunnel syndrome and other cumulative trauma disorders<\/td>\nSep 19, 2000<\/td>\n<\/tr>\n
6807680<\/a><\/td>\nAdjustable band to be worn by a person or animal<\/td>\nOct 26, 2004<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Patent: WRIST-SUPPORTER; Patent number: 923217; Filing date: Jun 16, 1908; Issue date: Jun 1909; Inventor: JAMES TYRRELL<\/p>\n

 <\/p>\n

\"fig<\/a><\/p>\n

Fig. 3: Patent: WRIST-SUPPORTER; Patent number: 923217; Filing date: Jun 16, 1908; Issue date: Jun 1909; Inventor: JAMES TYRRELL<\/p>\n

 <\/p>\n

Em 1923, temos a primeira inven\u00e7\u00e3o de dispositivo de suporte para punho desenvolvido para uso esportivo. A tabela 3 demonstra que esta foi o ponto de origem para toda a rota tecnol\u00f3gica dos equipamentos esportivos para punho. A inven\u00e7\u00e3o de Hansard \u00e9 uma \u201cluva de golfe\u201d primitiva, com elementos internos r\u00edgidos para prevenir flex\u00e3o e extens\u00e3o do punho, como mostra a figura 4. Foi desenvolvida para uso no golfe, bilhar e \u201coutros jogos\u201d.<\/p>\n

 <\/p>\n

Table 3<\/p>\n

Citada por:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Patent Number<\/strong><\/td>\nTitle<\/strong><\/td>\nIssue date<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
3990709<\/a><\/td>\nGolfer’s elbow stiffener<\/td>\nNov 9, 1976<\/td>\n<\/tr>\n
4103897<\/a><\/td>\nGolfer’s stance correcting device<\/td>\nAug 1, 1978<\/td>\n<\/tr>\n
4138108<\/a><\/td>\nAthletic hand\/wrist positioner<\/td>\nFeb 6, 1979<\/td>\n<\/tr>\n
4198709<\/a><\/td>\nBowling glove<\/td>\nApr 22, 1980<\/td>\n<\/tr>\n
4384571<\/a><\/td>\nAdjustable digital\/metacarpal splint<\/td>\nMay 24, 1983<\/td>\n<\/tr>\n
4502688<\/a><\/td>\nWrist and hand support device<\/td>\nMar 5, 1985<\/td>\n<\/tr>\n
4575089<\/a><\/td>\nGolf pronation device<\/td>\nMar 11, 1986<\/td>\n<\/tr>\n
RE32566<\/a><\/td>\nBowler’s glove and wrist support<\/td>\nDec 29, 1987<\/td>\n<\/tr>\n
4873968<\/a><\/td>\nAdjustable hand splint<\/td>\nOct 17, 1989<\/td>\n<\/tr>\n
4899763<\/a><\/td>\nTherapeutic appliance for the wrist<\/td>\nFeb 13, 1990<\/td>\n<\/tr>\n
D331042<\/a><\/td>\nWrist brace for use with computer keyboards<\/td>\nNov 17, 1992<\/td>\n<\/tr>\n
5180169<\/a><\/td>\nGolf swing aid<\/td>\nJan 19, 1993<\/td>\n<\/tr>\n
5193771<\/a><\/td>\nTypist’s wrist support<\/td>\nMar 16, 1993<\/td>\n<\/tr>\n
5339465<\/a><\/td>\nPalm guard for sports<\/td>\nAug 23, 1994<\/td>\n<\/tr>\n
5350345<\/a><\/td>\nExercise apparatus for the upper arm<\/td>\nSep 27, 1994<\/td>\n<\/tr>\n
5476439<\/a><\/td>\nRemedial hand wear article<\/td>\nDec 19, 1995<\/td>\n<\/tr>\n
5499820<\/a><\/td>\nGolf swing training device and method<\/td>\nMar 19, 1996<\/td>\n<\/tr>\n
D374314<\/a><\/td>\nHand and wrist support for bowlers<\/td>\nOct 1, 1996<\/td>\n<\/tr>\n
5593353<\/a><\/td>\nPutting stroke training apparatus<\/td>\nJan 14, 1997<\/td>\n<\/tr>\n
5634854<\/a><\/td>\nGolf swing training device and method<\/td>\nJun 3, 1997<\/td>\n<\/tr>\n
5685809<\/a><\/td>\nHand appliance for quadriplegic kinestherapy<\/td>\nNov 11, 1997<\/td>\n<\/tr>\n
5725490<\/a><\/td>\nElastic wrist brace with support and longitudinally extending fastener<\/td>\nMar 10, 1998<\/td>\n<\/tr>\n
5823980<\/a><\/td>\nCollapsible tactile support for body joints<\/td>\nOct 20, 1998<\/td>\n<\/tr>\n
5846168<\/a><\/td>\nHand appliance for quadriplegic kinestherapy<\/td>\nDec 8, 1998<\/td>\n<\/tr>\n
5898936<\/a><\/td>\nProtective wrist guard assembly<\/td>\nMay 4, 1999<\/td>\n<\/tr>\n
6001049<\/a><\/td>\nLight weight exercise apparatus<\/td>\nDec 14, 1999<\/td>\n<\/tr>\n
6010473<\/a><\/td>\nRemedial hand wear article for preventing hyperextension with full distal knuckle flexure<\/td>\nJan 4, 2000<\/td>\n<\/tr>\n
6213921<\/a><\/td>\nLight weight exercise apparatus<\/td>\nApr 10, 2001<\/td>\n<\/tr>\n
6716185<\/a><\/td>\nWrist angle brace<\/td>\nApr 6, 2004<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Patent: WRIST SUPPORT; Patent number: 1469315; Filing date: Aug 25, 1921; Issue date: Oct 1923; Inventor: H. H. HANSARD<\/p>\n

 <\/p>\n

\"fig<\/a><\/p>\n

Como se v\u00ea na tabela 3, a partir deste ponto diversas rotas tecnol\u00f3gicas se desenvolveram, tanto no esporte \u2013 em distintas modalidades, envolvendo diferentes movimentos de m\u00e3o e punho \u2013 quanto aplica\u00e7\u00f5es ortop\u00e9dicas e terap\u00eauticas. Aplica\u00e7\u00f5es mais recentes como o posicionador atl\u00e9tico para m\u00e3o e punho (Robinson 1979) e a luva-faixa de punho combinada (Walunga 1990) s\u00e3o o resultado do ramo esportivo de tais rotas. A inova\u00e7\u00e3o de Walunga (cujas cita\u00e7\u00f5es encontram-se na tabela 4) \u00e9 o primeiro dispositivo patenteado explicitamente identificando o levantamento de peso no quesito \u201creivindica\u00e7\u00f5es\u201d. A tabela 4 mostra que a partir deste ponto, diferentes equipamentos para levantamento de peso relacionados \u00e0s faixas de punho foram inventados e patenteados, sugerindo que havia um mercado maduro para este produto \u00a0em torno dos anos 1990s.<\/p>\n

 <\/p>\n

Tabela \u00a04<\/p>\n

Citada por:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
N\u00famero de patente<\/strong><\/td>\nT\u00edtulo<\/strong><\/td>\nData da concess\u00e3o<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
4958384<\/a><\/td>\nSafety glove<\/td>\nSep 25, 1990<\/td>\n<\/tr>\n
5004231<\/a><\/td>\nExercise glove<\/td>\nApr 2, 1991<\/td>\n<\/tr>\n
5033119<\/a><\/td>\nGlove for enhancing athletic performance<\/td>\nJul 23, 1991<\/td>\n<\/tr>\n
5182814<\/a><\/td>\nWeight supporting glove<\/td>\nFeb 2, 1993<\/td>\n<\/tr>\n
D335368<\/a><\/td>\nSupport glove<\/td>\nMay 4, 1993<\/td>\n<\/tr>\n
5298001<\/a><\/td>\nGymnastics safety grip apparatus<\/td>\nMar 29, 1994<\/td>\n<\/tr>\n
5370606<\/a><\/td>\nHand and wrist support<\/td>\nDec 6, 1994<\/td>\n<\/tr>\n
D356203<\/a><\/td>\nSki glove<\/td>\nMar 14, 1995<\/td>\n<\/tr>\n
D360059<\/a><\/td>\nWrist guard<\/td>\nJul 4, 1995<\/td>\n<\/tr>\n
5435007<\/a><\/td>\nWrist guard<\/td>\nJul 25, 1995<\/td>\n<\/tr>\n
5435273<\/a><\/td>\nAnimal leash<\/td>\nJul 25, 1995<\/td>\n<\/tr>\n
5453064<\/a><\/td>\nExercise glove incorporating rods which offer resistance to movement of fingers, hands, or wrists<\/td>\nSep 26, 1995<\/td>\n<\/tr>\n
D362927<\/a><\/td>\nAthletic glove<\/td>\nOct 3, 1995<\/td>\n<\/tr>\n
5456650<\/a><\/td>\nErgonomic exercising and bracing device<\/td>\nOct 10, 1995<\/td>\n<\/tr>\n
5498234<\/a><\/td>\nHand and arm support<\/td>\nMar 12, 1996<\/td>\n<\/tr>\n
D368351<\/a><\/td>\nGlove<\/td>\nApr 2, 1996<\/td>\n<\/tr>\n
D369453<\/a><\/td>\nCombined glove and deterrent spray<\/td>\nMay 7, 1996<\/td>\n<\/tr>\n
5517694<\/a><\/td>\nWeightlifting glove<\/td>\nMay 21, 1996<\/td>\n<\/tr>\n
5555561<\/a><\/td>\nCuff seal for anti-contamination protective garments<\/td>\nSep 17, 1996<\/td>\n<\/tr>\n
5557806<\/a><\/td>\nWeight-lifting glove having a securing strap and sleeve<\/td>\nSep 24, 1996<\/td>\n<\/tr>\n
5592694<\/a><\/td>\nWrap type hand glove<\/td>\nJan 14, 1997<\/td>\n<\/tr>\n
D380874<\/a><\/td>\nAerobic glove<\/td>\nJul 8, 1997<\/td>\n<\/tr>\n
D381128<\/a><\/td>\nWeight lifting glove<\/td>\nJul 15, 1997<\/td>\n<\/tr>\n
5682611<\/a><\/td>\nThumbguard<\/td>\nNov 4, 1997<\/td>\n<\/tr>\n
5778449<\/a><\/td>\nWrist guard<\/td>\nJul 14, 1998<\/td>\n<\/tr>\n
5781928<\/a><\/td>\nMulti-purpose hand protector<\/td>\nJul 21, 1998<\/td>\n<\/tr>\n
5813050<\/a><\/td>\nWrist guard<\/td>\nSep 29, 1998<\/td>\n<\/tr>\n
D410956<\/a><\/td>\nConvertible glove-mitts<\/td>\nJun 15, 1999<\/td>\n<\/tr>\n
6317938<\/a><\/td>\nSafety accessories for an elastic\/hook combination fastener<\/td>\nNov 20, 2001<\/td>\n<\/tr>\n
6505350<\/a><\/td>\nGlove with removable fastener material<\/td>\nJan 14, 2003<\/td>\n<\/tr>\n
7041032<\/a><\/td>\nWrist band workout display<\/td>\nMay 9, 2006<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Patent: Combined workout glove and wrist wrap; Patent number: 4905321; Filing date: Apr 7, 1988; Issue date: Mar 6, 1990; Inventor: Allen R. Walunga; Assignee: Allen R. Walunga; Primary Examiner: Jeanette E. Chapman<\/p>\n

 <\/p>\n

Faixas de punho e les\u00f5es no levantamento de peso<\/h2>\n

Faixas de punho foram desenvolvidas como dispositivos de prote\u00e7\u00e3o para trabalho bra\u00e7al pesado envolvendo bra\u00e7os e m\u00e3os, e hoje ainda s\u00e3o usadas com esta finalidade. Nos esportes em geral, as faixas de punho protegem o atleta de les\u00f5es no punho e cotovelo, ao restringir movimentos for\u00e7ados ou volunt\u00e1rios de flex\u00e3o para tr\u00e1s ou laterais.<\/p>\n

Les\u00f5es dos membros superiores s\u00e3o comuns nos esportes, envolvendo ombros, cotovelos e punhos. Existem duas classes principais de les\u00f5es: as de overuse (cr\u00f4nicas) e as traum\u00e1ticas (agudas). As les\u00f5es de overuse do cotovelo incluem les\u00f5es musculotend\u00edneas, les\u00f5es do nervo ulnar e ligamentosas. Les\u00f5es osteocondrais do capitellum e les\u00f5es de compress\u00e3o posterior na articula\u00e7\u00e3o s\u00e3o frequentemente diagnosticadas em atletas. Les\u00f5es traum\u00e1ticas agudas ao cotovelo incluem rupturas de tend\u00e3o, deslocamentos e fraturas intra-articulares. Les\u00f5es de overuse do antebra\u00e7o em atletas incluem fraturas do t\u00fanel do carpo, fraturas do gancho do hamato, s\u00edndrome de Kienbock e s\u00edndromes pisotraquais. Les\u00f5es ligamentosas incluem as les\u00f5es de instabilidade escafolunar, lunotreiqueal e mesocarpal. Les\u00f5es \u00e0 articula\u00e7\u00e3o distal radio-ulnar e \u00e0 fibrocartilagem triangular tamb\u00e9m s\u00e3o bastante comuns em atletas (Rettig 1998).<\/p>\n

 <\/p>\n

\"fig<\/a><\/p>\n

(de: \u00a0Yale-New Haven Hospital Health Library, http:\/\/www.ynhh-healthlibrary.org\/content.asp?page=P07451<\/a>)<\/p>\n

 <\/p>\n

\"fig<\/a><\/p>\n

(de: University of Pennsylvania Health Systems \u2013 Penn Orthopaedics – http:\/\/www.uphs.upenn.edu\/ortho\/oj\/1999\/html\/PICS\/p27f2.gif<\/a> )<\/p>\n

 <\/p>\n

Em um estudo de 2005 conduzido pelo Institute of Sport and Recreation Research at New Zealand (Keogh et al 2005), 36% de todas as les\u00f5es de powerlifting envolveram o ombro e 11% envolveram o cotovelo. O punho n\u00e3o foi inclu\u00eddo no item de quest\u00f5es fechadas do question\u00e1rio onde o respondente deveria indicar a parte do corpo afetada pela les\u00e3o. Muitas les\u00f5es de ombro, no entanto, s\u00e3o uma consequ\u00eancia tardia de overuse ou trauma ao punho. \u00a0Field and Savoie (1998) mostraram que a epicondilite lateral ocorria em 50% dos atletas que praticavam movimentos \u201coverhead\u201d. A despeito de ser uma les\u00e3o do cotovelo, a epicondilite lateral come\u00e7a com o uso excessivo ou lesivo da musculatura extensora do punho. A maior parte das les\u00f5es de cotovelo s\u00e3o cr\u00f4nicas e de overuse (Safran 1995).<\/p>\n

A restri\u00e7\u00e3o de movimentos de flex\u00e3o, extens\u00e3o e laterais dos punhos pode prevenir tais les\u00f5es originadas nos mesmos. A faixa de punho efetivamente serve a esse prop\u00f3sito.<\/p>\n

Abaixo, a tabela de les\u00f5es de ombro comuns para diferentes esportes, de acordo com Frostick e colaboradores (1999). Treinamento com pesos em geral \u00e9 associado a desordens de nervo ulnar.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"fig<\/a><\/p>\n

Extraido de: Frostick, S.P., Mohammad, M. and Ritchie, D.A. 1999. \u201cSport injuries of the elbow\u201d. J. Sports Med. 33;301-311, p. 301.<\/p>\n

 <\/p>\n

Em sua revis\u00e3o, Frostick e colaboradores (1999) apresentaram diversas vers\u00f5es para o estabelecimento de les\u00f5es de nervo ulnar. Flex\u00e3o do cotovelo reduz a \u00e1rea do t\u00fanel cubital e pode, portanto, contribuir para as s\u00edndromes de compress\u00e3o se o stress repetitivo e a inflama\u00e7\u00e3o estiverem tamb\u00e9m presentes. A instabilidade cr\u00f4nica do cotovelo parece ser frequentemente associada a les\u00f5es de nervo ulnar.<\/p>\n

Tais condi\u00e7\u00f5es est\u00e3o presentes nos \u00a0levantamentos de peso e em muitos de seus exerc\u00edcios assess\u00f3rios. Aparentemente, a faixa de punho n\u00e3o apenas restringe a flex\u00e3o do mesmo, mas tamb\u00e9m contribui para estabilizar o cotovelo durante a flex\u00e3o.<\/p>\n

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Faixas de punho como equipamentos de performance<\/h2>\n

Ser\u00e1 que as faixas de punho podem ajudar na performance nos levantamentos de peso? N\u00e3o h\u00e1 nenhuma pesquisa publicada para amparar uma resposta a esta pergunta. A experi\u00eancia dos atletas sugere que sim. Na verdade, se consultados, praticamente todos os powerlifters dir\u00e3o que as faixas de punho s\u00e3o indispens\u00e1veis a alguns movimentos.<\/p>\n

O uso mais frequente no powerlifting \u00e9 no supino. O depoimento de atletas entrevistados sugere quase um efeito de carry-over, uma vez que relatam um aumento em carga m\u00e1xima levantada com o uso da faixa se comparado com o levantamento sem ela. O mecanismo para tal efeito n\u00e3o \u00e9 claro. Se \u00e9 o resultado indireto de uma a\u00e7\u00e3o estabilizadora sobre as articula\u00e7\u00f5es envolvidas (punho e cotovelo) ou algum outro efeito diretamente relacionado ao movimento permanece tema para futuros estudos. Uma vez que o sucesso de um esfor\u00e7o m\u00e1ximo \u00e9 criticamente dependente de precis\u00e3o e estabilidade, esta provavelmente \u00e9 a fonte do efeito de melhora de performance sentido pelos atletas.<\/p>\n

Powerlifters tamb\u00e9m usam faixas de punho para o agachamento e o levantamento terra. No agachamento, a faixa de punho \u00e9 claramente um dispositivo estabilizador, usado para prevenir movimentos articulares do punho que sejam lesivos e possam afetar a estabilidade da barra durante o levantamento. No levantamento terra, a faixa \u00e9 usada principalmente para fortalecer a pegada. A maior parte dos atletas que fazem este uso alegam que sentem uma pegada mais firme com o uso da faixa.<\/p>\n

No levantamento ol\u00edmpico, faixas bem menos constrictivas s\u00e3o usadas para aliviar o efeito lesivo da flex\u00e3o do punho. As faixas do levantamento ol\u00edmpico, ao contr\u00e1rio do powerlifting, n\u00e3o devem restringir de maneira importante os movimentos articulares.<\/p>\n

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Considera\u00e7\u00f5es finais<\/h2>\n

Desde os precursores das faixas de punho modernas, o suporte, a preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es e a \u201cfor\u00e7a adicional\u201d foram seu prop\u00f3sito. Hoje, variantes das faixas de punho esportivas s\u00e3o utilizadas tamb\u00e9m para finalidades terap\u00eauticas. N\u00e3o h\u00e1 d\u00favida de que os atletas consideram este equipamento \u00fatil tanto para prevenir les\u00f5es como para melhorar a performance, mesmo que o mecanismo preciso pelo qual esta melhora ocorra seja pouco compreendido.<\/p>\n

Faixas de punho s\u00e3o fabricadas com diferentes materiais e comprimentos. Cada material oferece uma combina\u00e7\u00e3o \u00fanica de elasticidade, suporte e conforto ao levantador. Diferentes levantadores ter\u00e3o diferentes prefer\u00eancias: \u00e9 compreens\u00edvel que um powerlifter, homem, de 100kg e um levantador ol\u00edmpico, homem, de 100kg prefiram faixas diferentes. Tamb\u00e9m \u00e9 compreens\u00edvel que uma powerlifter, mulher, de 56kg e um powerlifter, homem, de 140kg escolham faixas diferentes. A escolha \u00e9 sempre muito pessoal.<\/p>\n

Al\u00e9m do aspecto t\u00e9cnico, a rela\u00e7\u00e3o entre o levantador e seu equipamento tem um componente psicol\u00f3gico e emocional importante. O equipamento de um levantador \u00e9 a espada do guerreiro. Uma arma, sem d\u00favida, mas tamb\u00e9m um s\u00edmbolo de sua busca, sua vit\u00f3ria e sua honra. Nunca subestime o aspecto ritual da escolha e uso de equipamento no esporte (especialmente no alto rendimento, onde o esporte ocupa um lugar simb\u00f3lico mais importante na vida do atleta). Nunca, jamais, toque numa faixa de punho sem pedir permiss\u00e3o ao dono. Ali\u00e1s, evite at\u00e9 mesmo pedir, a n\u00e3o ser que haja sinais inequ\u00edvocos de que h\u00e1 espa\u00e7o para isso. E quando voc\u00ea tiver a sua, trate-a com o respeito que o equipamento merece.<\/p>\n

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Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/h2>\n

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  *foto em destaque:\u00a0 Marcelo Kaneshira   Introdu\u00e7\u00e3o A faixa de punho, tamb\u00e9m conhecida por alguns como \u201cmunhequeira\u201d, \u00e9 um equipamento esportivo que se apresenta n\u00e3o apenas em grande diversidade de formas, materiais e dimens\u00f5es, como se utiliza em v\u00e1rias modalidades esportivas com diferentes finalidades. Observamos faixas de punho no t\u00eanis, na gin\u00e1stica ol\u00edmpica, no […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[406,1955,100,527,1186,20],"tags":[2946,2947,2948,2949,15],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5739"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5739\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}