{"id":5811,"date":"2015-04-16T02:31:23","date_gmt":"2015-04-16T02:31:23","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/o-equipamento-nao-define-o-treinamento-o-treinamento-define-o-equipamento\/"},"modified":"2015-04-16T02:31:23","modified_gmt":"2015-04-16T02:31:23","slug":"o-equipamento-nao-define-o-treinamento-o-treinamento-define-o-equipamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/o-equipamento-nao-define-o-treinamento-o-treinamento-define-o-equipamento\/","title":{"rendered":"O equipamento n\u00e3o define o treinamento \u2013 o treinamento define o equipamento"},"content":{"rendered":"

A hist\u00f3ria do treinamento f\u00edsico \u00e9 fascinante em diversos aspectos. Um dos mais interessantes \u00e9 a inven\u00e7\u00e3o e desenvolvimento de equipamentos.<\/p>\n

Ningu\u00e9m sabe exatamente por que os halteres foram chamados de \u201cdumbbells\u201d. Uma das hip\u00f3teses \u00e9 que monges utilizavam sinos sem badalo para condicionamento f\u00edsico e de for\u00e7a: sinos, \u201cBells\u201d; mudos, \u201cdumb\u201d.<\/p>\n

Se \u00e9 assim ou n\u00e3o, n\u00e3o importa: ilustra uma hist\u00f3ria rica em que os homens fizeram uso de quase qualquer coisa para aplicar um princ\u00edpio que foi rapidamente observado desde a antiguidade, na prepara\u00e7\u00e3o de ex\u00e9rcitos: a de que a for\u00e7a e as habilidades eram trein\u00e1veis com cargas progressivas e incrementos t\u00e9cnicos.<\/p>\n

Pedras, naturalmente, foram um cap\u00edtulo especial no treinamento f\u00edsico em tempos remotos: s\u00e3o pesadas e encontr\u00e1veis em qualquer lugar.<\/p>\n

A hist\u00f3ria dos kettlebells tamb\u00e9m \u00e9 coberta de mist\u00e9rio. A palavra gyria, que designa kettlebell em sua origem russa, apareceu num dicion\u00e1rio pela primeira vez no s\u00e9culo XVII. Acredita-se que estes objetos eram usados em feiras agr\u00edcolas como contrapeso para balan\u00e7as e, num per\u00edodo que pode ir deste a mais remota antiguidade, nos prim\u00f3rdios da rota da seda, at\u00e9 a Idade M\u00e9dia, em algum momento come\u00e7aram a ser usados como objeto para jogos e demonstra\u00e7\u00f5es de for\u00e7a. Talvez ao mesmo tempo, para treinamento.<\/p>\n

J\u00e1 as barras ol\u00edmpicas t\u00eam uma hist\u00f3ria muito mais recente, bem como as anilhas. A introdu\u00e7\u00e3o das barras com pesos, inicialmente n\u00e3o anilhas, data de meados para final do s\u00e9culo XIX. O primeiro registro de barras carregadas aparece na ilustra\u00e7\u00e3o de uma importante academia francesa, fundada pelo \u201chomem forte\u201d Hippolyte Triat, em 1854. Os precursores das barras s\u00e3o aparatos feitos com bast\u00f5es de madeira, carregados com resisit\u00eancias diversas. Registros deles aparecem num manuscrito de 1837. Tamb\u00e9m pr\u00e9-datam as barras de Triat outras barras de ferro para treino. N\u00e3o se sabe qual teria sido a fonte de inspira\u00e7\u00e3o para Triat.<\/p>\n

As barras carregadas eram, no in\u00edcio, fabricadas com globos maci\u00e7os. Nos anos 1880s, os globos maci\u00e7os deram lugar a globos vazios que podiam ser preenchidos com areia ou chumbo.<\/p>\n

Estes novos aparatos para treinamento e apresenta\u00e7\u00f5es se tornaram atraentes, mas quem se interessou por eles tinha poucas op\u00e7\u00f5es al\u00e9m de mandar fazer seu pr\u00f3prio equipamento. Em 1902, Alan Calvert criou a Milo Barbell Company \u2013 a primeira ind\u00fastria de equipamentos para levantamento de peso, nos Estados Unidos.<\/p>\n

Placas para barras j\u00e1 existiam na Alemanha desde os anos 1880s, mas estes dois fabricantes as tornaram um produto industrial. Foi na Alemanha que Theodore Siebert introduziu o \u201csistema universal de carregamento de discos na barra\u201d em 1901.<\/p>\n

Em 1910 esse sistema passou a ser fabricado pela Companhia de Kaspar Berg. Esta companhia produziu os pesos utilizados na prova de levantamento de peso nas Olimp\u00edadas de 1928 e depois copiadas pela York Barbell Company. A partir de ent\u00e3o, com a entrada em cena de Bob Hoffman, propriet\u00e1rio da York Barbell, entusiasta do levantamento de peso e bodybuilding, patrocinador de in\u00fameros eventos na \u00e1rea e editor da revista Strength and Health, os esportes de for\u00e7a ganharam outras fei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

A partir da inven\u00e7\u00e3o das barras com anilhas, os esportes de for\u00e7a se diversificaram. O Strongman ficou com as manifesta\u00e7\u00f5es de for\u00e7a com objetos pesados em geral e surgiram os LEVANTAMENTOS DE PESO feitos com barras e anilhas.<\/p>\n

Acabava a era dos \u201chomens fortes\u201d e um novo mundo de esportes de levantamento de peso se fez poss\u00edvel a partir deste simples equipamento: uma barra com anilhas.<\/p>\n

Como era de se esperar, houve um \u201cboom\u201d de inven\u00e7\u00f5es de levantamentos. Hoje, algumas organiza\u00e7\u00f5es se dedicam a preservar a mem\u00f3ria deste per\u00edodo her\u00f3ico dos esportes de levantamento, quando foram criados mais de 130 levantamentos .<\/p>\n

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O que nos diz esta bela hist\u00f3ria que vem das pedras e termina nas simples, mas tecnologicamente sofisticadas, barras e anilhas ol\u00edmpicas? Que o equipamento \u00e9 desenvolvido em fun\u00e7\u00e3o de uma demanda, como qualquer item de inven\u00e7\u00e3o tecnol\u00f3gica. No entanto, tamb\u00e9m como qualquer objeto, quanto mais simples for na forma, mas usos se permite. Enquanto um forno de micro-ondas se oferece apenas ao cozimento e aquecimento de materiais de certa composi\u00e7\u00e3o, uma faca pode ser usada para qualquer coisa, inclusive para produzir arte.<\/p>\n

Assim \u00e9 com os equipamentos de maior funcionalidade e que s\u00e3o utilizados em modalidades de treinamento de maior transferabilidade (mais funcionais): barras, anilhas, kettlebells, cordas, sacos de areia, etc. A complexidade, neste caso, est\u00e1 no tipo de uso. Quanto mais pr\u00f3ximo da maior sofistica\u00e7\u00e3o do uso, como o uso competitivo, maior \u00e9 a demanda sobre a qualidade do equipamento, at\u00e9 o ponto de serem especificados nos m\u00ednimos detalhes nos livros de regras dos esportes.<\/p>\n

O treinamento que recorre ao repert\u00f3rio do levantamento de peso ol\u00edmpico requer uma barra ol\u00edmpica. Uma barra ol\u00edmpica difere de barras comuns n\u00e3o apenas em suas dimens\u00f5es, mas na liberdade de giro sobre o pr\u00f3prio eixo da manga da barra, onde s\u00e3o encaixadas as anilhas. As anilhas, por sua vez, devem ser de material tal que, embora finas, sejam emborrachadas para que possam ser arremessadas no ch\u00e3o sem riscos para o praticante. A borracha n\u00e3o deve ser deform\u00e1vel, considerando as quedas. Tudo isso representa desafios tecnol\u00f3gicos.<\/p>\n

O treinamento que faz uso dos gestos do powerlifting requer a mesma barra ol\u00edmpica e anilhas n\u00e3o emborrachadas, mais finas, pois potencialmente a barra pode ser carregada com mais peso. Estas anilhas t\u00eam um di\u00e2metro e raio definidos.[i]<\/a><\/p>\n

Kettlebells devem ter uma al\u00e7a com espessura e curvatura tal que permitam a melhor pegada para a execu\u00e7\u00e3o os movimentos bal\u00edsticos do swing, do snatch, do clean e outros.<\/p>\n

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Uma visita r\u00e1pida ao youtube permite que o leitor se delicie com o mar de besteiras feitas com barras, anilhas, kettlebells e outros equipamentos usados em treinamentos t\u00e3o s\u00e9rios. O motivo \u00e9 que o equipamento n\u00e3o fala. Ele n\u00e3o se recusa a ser usado de forma inadequada.<\/p>\n

Assim, ter excelentes anilhas, barras, kettlebells, cordas, dumbbells e outros equipamentos n\u00e3o quer dizer que um gin\u00e1sio oferece bom treinamento. Mas um bom gin\u00e1sio necessariamente deve ter excelentes equipamentos.<\/p>\n

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[i]<\/a> \u00c9 perfeitamente poss\u00edvel treinar powerlifting com anilhas de levantamento ol\u00edmpico. S\u00f3 n\u00e3o se pode competir com elas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A hist\u00f3ria do treinamento f\u00edsico \u00e9 fascinante em diversos aspectos. Um dos mais interessantes \u00e9 a inven\u00e7\u00e3o e desenvolvimento de equipamentos. Ningu\u00e9m sabe exatamente por que os halteres foram chamados de \u201cdumbbells\u201d. Uma das hip\u00f3teses \u00e9 que monges utilizavam sinos sem badalo para condicionamento f\u00edsico e de for\u00e7a: sinos, \u201cBells\u201d; mudos, \u201cdumb\u201d. Se \u00e9 assim […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[5,1955,279,2964,20,93],"tags":[2479,2480,3038,2540,1378,15,3039],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5811"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5811"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5811\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}