{"id":5929,"date":"2015-10-14T15:22:51","date_gmt":"2015-10-14T15:22:51","guid":{"rendered":"https:\/\/inveske.co.uk\/contraturas\/"},"modified":"2015-10-14T15:22:51","modified_gmt":"2015-10-14T15:22:51","slug":"contraturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mariliacoutinho.com\/pt-br\/contraturas\/","title":{"rendered":"Contraturas"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li>O que s\u00e3o contraturas? Por que acontecem?<\/li>\n<\/ul>\n<p>R: \u00c9 quando o m\u00fasculo se mant\u00e9m contra\u00eddo involuntariamente ocasionando dor local. Pode ocorrer ap\u00f3s atividade intensa ou mesmo ap\u00f3s movimento brusco. \u00c9 popularmente chamado de \u201cmau jeito\u201d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Como podemos prevenir ?<\/li>\n<\/ul>\n<p>R: Pode-se evitar que ocorram com alongamentos leves antes das atividades esportivas ou mesmo cotidianas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Como s\u00e3o tratadas as contraturas?<\/li>\n<\/ul>\n<p>R: O tratamento depende do grau da contratura. Em casos mais graves deve-se imobilizar at\u00e9 que o m\u00fasculo relaxe. O uso de medicamento anti-infamat\u00f3rio deve ser sempre acompanhado de algum medicamento relaxante muscular. A fisioterapia tamb\u00e9m pode ajudar com medidas f\u00edsicas (massagens, calor, estimuladores, alongamentos suaves) para que o m\u00fasculo retorne ao seu estado normal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que s\u00e3o contraturas? Por que acontecem? R: \u00c9 quando o m\u00fasculo se mant\u00e9m contra\u00eddo involuntariamente ocasionando dor local. Pode ocorrer ap\u00f3s atividade intensa ou mesmo ap\u00f3s movimento brusco. \u00c9 popularmente chamado de \u201cmau jeito\u201d. &nbsp; Como podemos prevenir ? R: Pode-se evitar que ocorram com alongamentos leves antes das atividades esportivas ou mesmo cotidianas. 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