• O que são contraturas? Por que acontecem?

R: É quando o músculo se mantém contraído involuntariamente ocasionando dor local. Pode ocorrer após atividade intensa ou mesmo após movimento brusco. É popularmente chamado de “mau jeito”.

 

  • Como podemos prevenir ?

R: Pode-se evitar que ocorram com alongamentos leves antes das atividades esportivas ou mesmo cotidianas.

 

  • Como são tratadas as contraturas?

R: O tratamento depende do grau da contratura. Em casos mais graves deve-se imobilizar até que o músculo relaxe. O uso de medicamento anti-infamatório deve ser sempre acompanhado de algum medicamento relaxante muscular. A fisioterapia também pode ajudar com medidas físicas (massagens, calor, estimuladores, alongamentos suaves) para que o músculo retorne ao seu estado normal.