Resultado: defina o seu Primeira parte pdf total O e-mail do moço apressado que me motivou a começar esta série dizia que ele estava frustrado porque não tinha “resultados”. Perguntei a ele sobre seu treino, onde treinava, há quanto tempo treinava e, principalmente, quais eram seus objetivos. Essa pergunta final é a mais importante: o […]
Esta é uma série. Será publicada em capítulos e, em seguida, re-editada em e-book, com material adicional. pdf aqui Autora, antes que vocês perguntem: Dra. Marília Coutinho, campeã e recordista mundial de levantamento de peso básico (powerlifting), várias vezes lesionada por porra-louquice, portadora de piercings variados, conhecedora profunda de ambientes de treinamento de todos os
Don’t do it! It’s total bullshit! Obviously the experiment was not done with an athlete. I did it NOW and it destroyed my heavy training session. Protocol: soaking the palms of my hands in ice-cold water (water with ice and salt) for as long as I could bear it and immediately perform the bench press.
Vamos começar pelos “nãos”: não, eu não estou abandonando vocês. Não, de forma alguma, não estou abandonando o powerlifting. Pelo contrário: estou indo cada vez mais fundo nele. Mas sim, estou mudando de lugar. Até agora, eu ocupei mais de um lugar, coisa que algumas pessoas tiram de letra. O lugar de atleta, o lugar
Mudando de lugar (ou finalmente ficando no que me pertence) – eu e o powerlifting Read More »
(Este texto foi publicado o ano passado numa pseudo-co-autoria justificada num projeto. Como isso não faz sentido mais, aqui está, pela autora verdadeira, pois acho que vale para o dia de hoje) Celebramos hoje o dia do Educador Físico. Em meio às turbulências do nosso dia a dia, que incluem ensinar conceitos e exercícios
A Educação Física num mundo em transição – Força para todos Read More »
Este texto foi escrito e publicado em 2005. Eu não o encontro mais na rede. Foi re-publicado por outros (com crédito, creio), mas estava em uma revista e um dos meus blogs. Achei oportuno reproduzir hoje. Não há nada de otimista nele. A UNESCO declarou o ano de 2005 o Ano Internacional do Esporte
Dilemas da Educação Física e do Esporte Read More »
Há uma semana fui a uma festa. Eu não vou a festas. Fui a esta porque o convite foi feito por alguém a quem um powerlifter jamais recusaria convite algum: o lendário Tonhão, ou Antonio Mendes da Silva Neto. O convite foi feito uma semana ou dez dias antes e a ligação caiu antes
A volta de quem nunca foi: os pais da força (capitulo 1) Read More »
Existe um grupo seleto de estudiosos, aqui e no mundo, que, com muito esforço, produziu e propôs modelos novos de reflexão sobre algum tema na área do treinamento, nutrição esportiva, entre outros temas ligados à atividade física e exercício. A maioria de nós não está nas universidades públicas por um motivo simples: os que ficaram
A semana passada, conversando com meu primo, Alberto Coutinho, tentamos analisar a versão brasileira da pseudo-controvérsia com a Crossfit. Sim, pseudo. Controvérsia é uma condição bastante bem estudada do ponto de vista da sociologia do conhecimento e é caracterizada por um alinhamento de interesses com antagonismos discerníveis pela hegemonia de um discurso “x” ou “y”.
De saco cheio com esse nhe nhe nhe com a Crossfit Read More »
I have bad news for all of you: there is basically no research to back any claim as to recovery times, supercompensation, central nervous system overtraining, etc. I reviewed some of the research on underperformance syndromes, especially those related to sympathetic overtraining and there might (only “might”) be some correlation between that and what we,
