Buildings have foundation stones. They are considered the ceremonial building blocks to any type of construction. The expression comes from the Hebrew Foundation Stone, a sacred site of great importance. In the Jewish tradition, it is also considered the junction of Heaven and Earth. When the expression “foundation stone” is used coloquially, the meaning is […]
From now on, I’ll post fresh news about the South American WPC powerlifting championship here. There won’t be time for editing, there’s probably going to be a lot of mistakes and typos and that’s that. I also figured a way to post videos directly from youtube: MARILIACOUTINHO.COM – idéias sobre treinamento de força, powerlifting,
Daily bulletins about the South American powerlifting championship Read More »
A partir de agora, vou postar uns boletins diários sem muita edição. Com certeza vão aparecer erros de edição, bobagens, informações incompletas, mas vai fazer o que? Não haverá tempo para muita firula. Além disso, descobri que posso postar boletins em video diretamente do youtube, vejam: MARILIACOUTINHO.COM – idéias sobre treinamento de força,
Boletins diários – Campeonato Sulamericano WPC – powerlifting Read More »
Muito fácil. Você pode ir até a Rua 25 de março, onde vários pequenos comércios vendem, ou mesmo encomendar online dos seguintes endereços: GDP do Brasil Formas do fogo (estes são lindos!) O mesmo vale para títulos acadêmicos: Poligrafia Acadêmica Web monografia Brincadeiras à parte, a verdade é que infelizmente o conceito de reconhecimento
Como conseguir um troféu lindo Read More »
Você, amigo ou amiga que treina numa academia boate: você está fazendo isso errado. Você não está treinando. Está se submetendo a um programa masoquista de pentelhação progressiva que vai acabar com seu humor, seu controle de cortisol e, principalmente, com a qualidade do seu movimento. Você quer treinar assim? Ou assim? Como é que
Treinar: você está fazendo isso errado! Read More »
The state of “flow” has been discussed in studies about sports such as swimming, mountaineering, among others. “Flow” is an altered state of consciousness that could be roughly defined as a very deep focus. More than that, “flow” in sports defines a condition of heightened perception of the task at hand at the expense of
The flow in powerlifting – images from Mauro Spinardi Read More »
On July 21st we’re offering a Strongman and Odd object training course in Mogi das Cruzes, Brazil. There will be a short theoretical part delivered by myself and my colleague Luciano Dias, where we will cover very basic issues on history, kinesiology and physiology. All the technical discussion will be “hands-on”. It will be eight
Será dia 21 de julho, conforme cartaz digital abaixo. Esse é o primeiro curso que se dá no Brasil sobre esse assunto. É um curso pouco convencional. Quem promove são duas organizações sem fins lucrativos (a Strong Monsters de Mogi e a Aliança Nacional da Força, ANF), com o objetivo de arrecadar fundos para a
Strongman e Odd object training – um primeiro curso teórico-(bem) prático Read More »
At first everyone was skeptic about my heterodox hybrid training methods, which included kettlebells. Why kettlebells? After all, its manipulating a little load, a lot of times, when you actually need to improve your ability to manipulate a lot of weight, just one time. All my claims on transfer, functional transfer (“hey guys, it’s not
Kettlebell and powerlifting: at last some evidence! Read More »
In two weeks I will be going to Colombia to take part on the South American WPC powerlifting championship. About everything that could go wrong did go wrong: I had planned on going equipped, I had some experience with equipment, especially the bench shirt, but for some reason, I did not adjust. In 2011 I
