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Correntes, elásticos, barras instáveis: a estabilidade é a mãe da força – por que fazer o curso de powerlifting nível 3 (equipamentos)

Quando estamos próximos da execução de um movimento voluntário máximo, o sucesso ou fracasso quase sempre são determinados pela eficiência do mesmo. Eficiência nos movimentos tem sido abordada principalmente do ponto de vista da economia energética. No entanto, sabemos que a eficiência de um gesto está relacionada à proporção ótima de ativação das cadeias musculares […]

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O que é melhor, board, corrente ou elástico?

Boards, correntes e elásticos são equipamentos utilizados nos treinamentos auxiliares ou assessórios do powerlifting (que eu também chamei de funcionais educativos, não importa realmente). Estas coisas são como vitaminas. Vitamina B12 é bom? Tudo depende: você está deficiente nela? Tem uma condição que requer maior suprimento dela? Sem responder isso, não há como saber. Elásticos

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Lições de espera

Depois das feias histórias de traição, manipulação e jogos de mentira e terror que me deixaram fora do campeonato brasileiro, me tornei independente. Independente de federação, de grupo, de tudo. Conseqüentemente, fiquei órfã de equipe – sem apoio e sem equipamento de treino. No começo, o alívio da atmosfera podre predominou. Dane-se onde eu treinaria:

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