At first everyone was skeptic about my heterodox hybrid training methods, which included kettlebells. Why kettlebells? After all, its manipulating a little load, a lot of times, when you actually need to improve your ability to manipulate a lot of weight, just one time. All my claims on transfer, functional transfer (“hey guys, it’s not […]
Kettlebell and powerlifting: at last some evidence! Leia mais »
More on my own hybrid training and how it is periodized. If you look at my table with five categories of training components (powerlifting, weightlifting, kettlebell, bodyweight training and “other”) it will look like a sort of game with random dice throws. It’s not. This is a table I designed for myself in which I
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Eu escutei, juro que escutei, o Leo gritando o comando “press”. Então eu empurrei a barra que pesava 107,5kg e ela subiu sem peso. Eu vi o vídeo, eu juro que vi, e não tinha peso. Talvez um dia eu ache esse peso fácil, mas naquela hora, foi o maior que eu já tinha feito
(TEXTO PRODUZIDO DIA 5 DE SETEMBRO, SEGUNDA FEIRA, APÓS O CURSO DO ARTE DA FORÇA (http://www.artedaforca.com.br) Ninguém contou para vocês, mas a análise da evolução disso que chamamos de "mercado do fitness" brasileiro mostra uma estrutura e trajetória semelhantes ao norte-americano, com discrepâncias e (poucas) peculiaridades. Durante 40 anos, o mercado foi dominado pelo movimento
Sobre Kettlebells, o “sistema” e o destino de vocês, EFs na luta por um espaço Leia mais »
Afinal, o que é Treinamento Funcional? 1. Este artigo foi originalmente publicado pela Musculação e Fitness, edição 79. Para ler o artigo completo, entrem em contato com a revista e comprem a edição antiga. 2. Para buscar um treinamento segundo os princípios de funcionalidade aqui descritos, ou obter equipamentos que o proporcione, sugiro procurar a
A FEBRE DO FUNCIONAL (afinal, o que é isso?) Leia mais »
(Para a galera da Arte da Força) Silas me encontrou numa pequena praça do Alto de Pinheiros, em São Paulo, às três da tarde de hoje. Qualquer lugar servia, então foi ali. Trouxe consigo dois kettlebells: um de 12kg e um de 16kg. Nos conhecemos ali. Ele me perguntou o que eu sabia sobre KBs.
Por amor à Arte (da Força) Leia mais »
