mentira

O efeito “diário alimentar”

Algum tempo atrás publiquei um artigo com o título de “the journaling effect”. Tratava-se de uma crônica sobre o meu próprio comportamento alimentar quando registrando e quando não registrando a dieta, ou seja, fazendo o diário alimentar. Quando é necessário modificar o peso ou composição corporal por ocasição de alguma competição, o registro por si

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“No pain, no gain” : por quê isso é realmente idiota

Há tempos eu venho me incomodando e escrevendo sobre o incômodo que me causa que esta expressão, em geral compartilhada por praticantes recreacionais de modalidades de treinamento de objetivo puramente estético. Escrevi sobre a falsidade ideológica de se posar de “herói” para os não-praticantes, como se a dor tardia suportada pelo treinamento para se ficar

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