Trata-se agora de saber como essa construção de uma identidade feminina mais positiva e saudável se integra no ciclo de vida da mulher. Comecemos por quando ela se transforma em fêmea reprodutiva, ou seja, na puberdade. Resumidamente, a puberdade hormonal consiste da seguinte sequência: 1. o hipotálamos começa a secretar GnRH (gonadotrophin releasing hormone) 2. […]
Fases do amadurecimento feminino – a puberdade Read More »
Por causa desse maior peso da alienação corporal entre as mulheres, a auto-imagem feminina é mais vulnerável que a masculina. Considerando, além disso, a maior incidência de desordens de humor, como depressão, em mulheres, as perdas em auto-estima por uma auto-imagem negativa são particularmente perniciosas. A reversão deste quadro negativo pode estar na reivindicação, pelas
Auto-imagem feminina, força e hipertrofia Read More »
Como se expressa a alienação corporal? Como podemos identificar sua expressão na vida social? Existem várias manifestações patológicas da alienação corporal: – desordens alimentares – insatisfação com a própria imagem / desordens dismórficas – sedentarismo (sim, considero sedentarismo um comportamento patológico) – desordens sexuais – fracasso na adesão a programas de atividade física – fracasso
A alienação corporal pesa mais sobre a mulher Read More »
(texto elaborado para a apresentação no “1º Workshop Iron Muscles de Musculação”) Se buscada no Google, a expressão “alienação corporal” produz poucos resultados: hoje, apenas 21. Boa parte deles são trechos de textos meus. Os outros, textos cujo conteúdo tem sentido oposto ao que dou à expressão. Portanto, vale a pena defini-la. Por alienação corporal,
Alienação corporal Read More »
De maneira geral, a atividade física propicia que o praticante se APROPRIE, ou se RE-APROPRIE de seu corpo. Essa idéia deriva do conceito de ALIENAÇÃO CORPORAL, segundo o qual somos socialmente separados de nossos corpos através de uma falsa cisão entre mente e corpo. Essa dualidade tem origens históricas remotas e se instaura muito precocemente
A apropriação do corpo pela mulher Read More »
(texto elaborado para a apresentação no “1º Workshop Iron Muscles de Musculação”) A grande maioria dos livros e textos informativos sobre treinamento de força para mulheres vai pouco além de enfatizar o benefício do ganho de massa magra para o bem-estar generalizado, para a estética e para o desempenho das funções cotidianas. As questões específicas
Treinamento de Força para Mulheres – o que está envolvido Read More »
(esse foi um post no forum de um amigo meu, Braulio Colmanetti) Antes de mais nada, Braulio, peço desculpas por não ter comparecido antes, já que mais ou menos tudo andou se complicando por aqui e eu queria contribuir com algo decente. Para começar, gostaria de dizer que talvez eu choque um pouco vocês todos
Síntese das idéias sobre preconceito muscular Read More »
Ontem, às 19:05h, terminou o inferno hormonal em que entrei no dia anterior, às 18:40h. Lágrimas deram lugar a sangue e o desespero à paz. Eu sou um bicho. Um animal, uma fêmea da espécie em sua função reprodutiva. Contei com o apoio permanente das duas grandes mulheres da minha vida – minha filha e
Hoje é o dia internacional da mulher e eu demorei para conseguir pensar na celebração. A condição feminina, essa nunca esteve tão viva na minha consciência: acordei um lixo, melhorei com um abraço da minha filha Mel, mas ela teve que ir dirigindo até a escola porque eu não parava de chorar. Choro daqueles em
O dia internacional das mulheres, ou como eu desejo um antídoto para TPM Read More »
Outro dia, num forum mais hardcore em que eu discutia as estratégias que estava usando para montar meu treino, obtive a seguinte resposta aos meus posts: “uma dica: esqueça Tudor Bompa”. Wow! Assim? “Esqueça”, simplesmente? Duas semanas antes, quando eu terminava um ciclo de hipertrofia com intensidade, em sets de 5-8 repetições até falha e
Maromba hardcore e o nerdismo, ou sobre como o conhecimento (não) chega lá Read More »
