lesões esportivas

Contraturas

O que são contraturas? Por que acontecem? R: É quando o músculo se mantém contraído involuntariamente ocasionando dor local. Pode ocorrer após atividade intensa ou mesmo após movimento brusco. É popularmente chamado de “mau jeito”.   Como podemos prevenir ? R: Pode-se evitar que ocorram com alongamentos leves antes das atividades esportivas ou mesmo cotidianas.

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Faixa de punho, esse equipamento tão mal entendido

  *foto em destaque:  Marcelo Kaneshira   Introdução A faixa de punho, também conhecida por alguns como “munhequeira”, é um equipamento esportivo que se apresenta não apenas em grande diversidade de formas, materiais e dimensões, como se utiliza em várias modalidades esportivas com diferentes finalidades. Observamos faixas de punho no tênis, na ginástica olímpica, no

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