levantamento terra

Respostas sobre um terra com quadril alto

(esse “debate” é a resposta a uma pergunta feita a mim sobre o vídeo de um atleta que fez um terra com pouca extensão de  joelhos) Dra Marília, no post do José Teixeira, compartilhado por você (infelizmente não consigo comentar lá), ele faz uma série de 20 rps de terra que me chamou a atenção. […]

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Barra machuca a canela e joelho no levantamento terra?

Foto de Maria Claudia Vergal Sim, a barra pode machucar a pele da região da canela e do joelho. A barra olímpica tem ranhuras para a pegada, chamadas de RECARTILHO. O recartilho é uma verdadeira lixa. No levantamento terra, é importante iniciar o movimento com a barra junto à canela e levantá-la sempre rente à

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As sustentações: qual o papel delas no treino de powerlifting?

Powerlifting é um esporte cujo objetivo é executar um único levantamento para cada disciplina (agachamento, supino e terra) com a maior carga possível, seguindo um conjunto de regras. O movimento é comparativamente lento (em relação aos movimentos potentes do levantamento olímpico) e estável. O primeiro desafio do levantamento é dominar a carga, portanto. Nosso sistema

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MAD Powerlifting – parte 1: a espiral perfeita e a transcendência infinita

A espiral que nasce no coração do levantador é também chamada de “espiral áurea”. Ela é criada pelos arcos circulares conectando lados opostos de quadrados de uma seqüência de Fibonacci. A sequência de Fibonacci foi introduzida por Leonardo de Pisa, também conhecido como Fibonacci, em 1202 em seu livro Liber Abaci. Ela é descrita pela

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The Road to the Gold – parte 1 (finalmente) – para brasileiros

Introdução Todo relato passado é uma construção. Todo fato passado é fruto de uma escavação seletiva. O passado é um recurso heurístico: ele não é um lugar que está lá para visitas a vivências. O passado está em movimento. A história desta aventura, contada hoje, não é a mesma se relatada ao longo do caminho.

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Twilight zone: Columbus and more thoughts on teams and gyms

There is an unusual period that follows or precedes a competition. It gets even weirder when two meets are close enough so that the funny pre-contest feeling merges with the post-contest one. That is the twilight zone. I’m at the twilight zone that followed the WPC Worlds and precedes the RPS Xmas Carnage. The WPC

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Como corrigir padrões inadequados de movimento no Levantamento Terra

Hoje o Armando me fez uma pergunta que quero partilhar com todos, pois é uma dúvida recorrente: Pergunta: Marilia, então voltando à discussão, vc citou “personalidade motora”, que acho, seria o padrão motor de movimento de uma pessoa de acordo com a sua vivência motora.Assim como a ADF, trabalho com o tripé identificar-corrigir-fortalecer os padrões

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