ensino de força

Entendam a MAD Powerlifting: MAD, Marilia, powerlifting – onde entra cada coisa

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Este artigo que você está lendo está no meu site: no site da Marilia Coutinho. Nele, eu falo sobre questões de treinamento de força, força e sociedade, esporte e sociedade, dicas de treino e nutrição e muitos outros temas relacionados. A MAD Powerlifting é minha equipe de educação continuada em treinamento de força. Então por […]

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Correntes, elásticos, barras instáveis: a estabilidade é a mãe da força – por que fazer o curso de powerlifting nível 3 (equipamentos)

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Quando estamos próximos da execução de um movimento voluntário máximo, o sucesso ou fracasso quase sempre são determinados pela eficiência do mesmo. Eficiência nos movimentos tem sido abordada principalmente do ponto de vista da economia energética. No entanto, sabemos que a eficiência de um gesto está relacionada à proporção ótima de ativação das cadeias musculares

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Ensinando força: o programa pedagógico da MAD Powerlifting

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Ontem realizamos mais uma edição do módulo 1 dos cursos sobre Powerlifting e os fundamentos da força da MAD Powerlifting. A construção do modelo pedagógico que adotamos, distribuição de conteúdos práticos e teóricos e organização das turmas levou cerca de um ano de tentativas e alguns erros. O bom senso acadêmico requer que consideremos sempre

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